HĂĄ desafios de aptidĂŁo (fĂĄcil!), entĂŁo existem desafios de Fitness (tudo dĂłi e eu estou morrendo!). Se vocĂȘ estĂĄ cansado dos exercĂcios fĂĄceis, e vocĂȘ estĂĄ procurando por um que vai fazer vocĂȘ dolorido por dias, aqui estĂŁo alguns desafios de fitness sĂł para vocĂȘ. Para ver cada um de tamanho normal, apenas dar-lhe um toque.
Este desafio metas nossas åreas "problema" mais mencionados: nossas bundas, coxas e abs. Ele começa simples, mas que aumente rapidamente.
Tudo que vocĂȘ precisa para esculpir seus braços Ă© trĂȘs semanas e um conjunto de pesos de mĂŁo (talvez 3 quilos em cada mĂŁo).
VocĂȘ pode fazer 50 flexĂ”es? Posso fazer uns cinco. Fazer esse desafio, entretanto e em 30 diz, vocĂȘ vai estar fazendo 50 flexĂ”es. Uau!
Tremo só de imaginar como se sentiria minhas pernas após 100 agachamentos, mas... Quer dizer, eu também imaginar quão bom eles olhariam, então vale a pena.
Eu estou dizendo que vocĂȘ vai ter bunda invejĂĄvel do Kim K em apenas trĂȘs semanas? Bem, nĂŁo. Mas vocĂȘ vai ter um rabo muito mais tonificado, e que Ă© ainda melhor.
Okey, eu tentei naquela tĂĄbua de estrela do mar-olhando e eu caĂ no meu rosto. Mas estou disposto a tentar de novo para este desafio... vocĂȘ estĂĄ em?
Quem nĂŁo quer um bumbum melhor e mais forte nĂșcleo? Eu sei que fazer... entĂŁo eu vou dar uma tentativa para este desafio. Ă sĂł duas semanas, certo?
Lembre-se hĂĄ um tempo atrĂĄs quando eu disse que achei 100 agachamentos podem acabar comigo? Bem, este desafio rampas atĂ© 200 agachamentos. Eu pode exigir assistĂȘncia mĂ©dica depois, mas eu vou ter uma bunda incrĂvel.
NĂŁo quero ter uma caixa de cerveja, realmente. SĂł aceito perder este pneuzinho. Este desafio serĂĄ def fazĂȘ-lo.
EntĂŁo... qual destes desafios vocĂȘ quer tentar primeiro? Ou hĂĄ outro desafio que vocĂȘ estĂĄ trabalhando?
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