Okey, um rápido aviso: nem todas as saladas vão ajudá-lo a perder peso! Se elas estão carregadas com croutons e nadando no molho, você também pode comer um hambúrguer. Mas algumas saladas podem ser saudáveis, o direito de calorias, de fibra e proteína em vez de açúcar e gordura. Aqui estão algumas saladas saudáveis, saborosas para tentar este verão.
Table of contents:
- aspargo, tomate e salada de queijo Feta
- melancia, hortelã e salada de queijo de cabra
- salada de macarrão BLT
- vermelho Berry & espinafre abacate salada
- salada de fruta de pedra
- salada de verão explosão
- mel limão Quinoa salada de frutas
- salada de pepino tailandês
- grelhado de melancia, Feta e manjericão salada
- Salada de milho mexicano rua 10.
- med salada
- salada Caprese Orzo
- salada de esparguete Califórnia
- salada de melão
- cowboy Caviar
- caranguejo salada de macarrão
- salada de espinafre amêndoa amora
1 aspargo, tomate e salada de queijo Feta
Esta é uma das minhas saladas favoritas todos os tempos.
2 melancia, hortelã e salada de queijo de cabra
Isso soa como um estranho conjunto de combinações de sabor, mas estou disposto a dar-lhe um ir.
3 salada de macarrão BLT
Okey, alerta de calorias! Uma porção pequena não vai arruinar a sua dieta, embora.
4 vermelho Berry & espinafre abacate salada
Mesmo se você não gosta de salada, guarde esta receita para a semente de papoula, vestir-se sozinho.
5 salada de fruta de pedra
Se você gosta de frutas de caroço, tens de experimentar isto. É divino!
6 salada de verão explosão
Esta salada colorida parece, sons e tem gosto de uma explosão de verão!
7 mel limão Quinoa salada de frutas
Não se assuste com a contagem de calorias: a maioria das calorias são de proteína e fibra, mas sim, as bagas também contêm açúcar.
8 salada de pepino tailandês
Esta é uma deliciosa salada, fresca e batata frita com um pouco de tempero.
9 grelhado de melancia, Feta e manjericão salada
Se você nunca tentou grelhada melancia, agora é a hora.
Salada de milho mexicano rua 10.
Se eu pudesse escolher apenas uma palavra para descrever esta salada, que seria "fresco". E "gostoso". Espere. São duas palavras.
11 med salada
É outra favorita de hora de verão, com todos o Mediterrâneo melhor sabores em uma tigela grande.
12 salada Caprese Orzo
Esqueci o quanto eu amava orzo (pequena massa que se parece com arroz, basicamente) até que eu tentei esta salada.
13 salada de esparguete Califórnia
Olha, os carboidratos no macarrão podem ser assustadoras, mas hidratos de carbono não não a pior coisa do mundo. Usar a massa de grãos inteiros e você estará recebendo alguma fibra, também.
14 salada de melão
Fresco, doce, melão sumarento é realmente o que verão é toda sobre.
15 cowboy Caviar
Eu adoro fazer isso para churrascos de verão e para o mesmo, só para manter na geladeira para um almoço rápido, proteína-embalados.
16 caranguejo salada de macarrão
O curativo adiciona calorias, mas novamente, uma pequena porção está bem.
17 salada de espinafre amêndoa amora
Cranberries secas muito adicionem a textura e sabor da salada, mas se você não é fã, cerejas secas vão funcionar, também.