O 🙌🏼 infalível maneira de escolher se ⏫ após um triste 😭 período...

Se pegar de volta depois de um pouco de depressão ou mesmo apenas um dia ruim é difícil. É preciso muita estimulação mental, boas vibrações e concentrando-se nele. Abaixo, eu tenho algumas das melhores dicas que ajudam sempre me pegar bem!

1 pare de ser tão freakin ' duro com você mesmo

A sério, não fazer nada mas te machucar.

2, mexam-se

O exercício é enorme!

3 encontrar algo para rir

Há alegria em torno de você. Promessa.

4 trate-se aos seus favoritos

Sorvete de seus favoritos? Tratar yo' auto!

5 Cerque-se com animais

Isto é o que eu faço. Meus filhotes sempre me trazem alegria.

6 fazer algo excitante

Não precisa ser grande. Ir para um passeio de bicicleta e solte quando você descer a colina. Se excite!

7 fazer algo espontâneo

Também, certifique-se que você é espontânea em algum momento.

8 encontrar uma forma de inspirar-se

Inspiração está em todo lugar!

9 foco no positivo

Em vez do negativo.

10 Cerque-se com amor

Isto é enorme. Em vez de pessoas negativas, Cerque-se com amor.

11 faça uma lista de tudo o que você é grato por

E remetem para a lista, quando você está para baixo.

12 ser honesto com você mesmo

Às vezes é difícil mas tão necessário.

13 ultrapassar a resistência

Algo te segurando? Empurre através dele!

14 comemorar suas vitórias, não importa quão pequeno

A sério, celebre vitórias todas.

15 desconexão com eletrônica

Isto irá ajudar a remover um monte de negatividade.

16 conectar com a natureza mais

Conectar-se muito mais com todos os tipos da natureza.

17 canalizar sua criança interior

Torne-se uma criança novamente!