Você já sabe que a ioga é ótima para esculpir um corpo magro e definido, mas você sabia que também é bom para sua pele? Acontece que a ioga coloca aquele alvo que seu rosto pode ajudar a estimular a circulação e tonificar seus músculos faciais. Isso se traduz em um rosto jovem que é bonito e suave. No entanto, há algum debate sobre se rosto ioga pode realmente fazer nenhum bem, então, executá-lo pelo seu médico antes de começar. Você só pode amar os resultados.
Table of contents:
1 Me surpreende
O nome desta pose de ioga vem do olhar de surpresa que você segurar. Alarga os olhos tanto quanto eles vão ir e segurar a pose até seus olhos começam a água. A teoria é que isso tonifica os músculos ao redor de seus olhos, ajudando aduela de rugas. O olhar de surpresa é o oposto de expressão, então a idéia é que você pode apagar os sinais, mantendo este movimento.
2 o V
Se você quer lutar, pés de galinha e bolsas sob os olhos, isso é pose de ioga para você. Para fazê-lo, coloque os dedos do meio no interior cantos de seus olhos e os dedos do índice nos cantos exteriores dos olhos. Aplique um pouco de pressão com os dedos do índice, olhe para cima, criando um olhar, e depois relaxar. 5 repetir mais vezes, então espremer os olhos fechados durante 10 segundos.
3 glamour olhos
Este movimento pode ajudar com dirigidos ao redor de seus olhos e também luta pálpebras caídas. Este movimento é muito fácil de fazer. Começar por colocar os dedos índice sob seus olhos, apontando para o nariz. Dobre seus lábios sobre os dentes e, em seguida, tremer suas pálpebras enquanto procurava por 10 segundos. Fácil, né?
4 alisar a sobrancelha
Quero me livrar dessas linhas horizontais na sua testa que surgem quando você está chateado de confuso? Este movimento deve fazer o truque. Para fazer isso, coloque os dedos na testa, palmas para seu rosto. Aplicando um pouco de pressão, varra os dedos para fora de seus templos. Relaxe e, em seguida, repita o movimento 10 vezes. Notou a diferença?
5 a girafa
O nome deste movimento de yoga diz-lhe que beneficia seu pescoço. Na verdade, pode ajudar a apertar a pele frouxa no pescoço, bem como livrar-se das linhas ao mesmo tempo. Para fazer o movimento, incline a cabeça para trás e olhe para o teto. Passar suavemente o dedo no seu pescoço em um movimento descendente. Repetir o movimento duas vezes mais. Agora projetam o lábio inferior para fora e olhar para cima. Coloque os dedos sobre a clavícula e segure por várias respirações profundas.
6 a chupeta sorriso
Fazer esse movimento para se livrar das linhas criadas a partir sorrindo e para ajudar a flacidez da pele em geral. Para começar, faça um "o" com a boca, os lábios cobrindo os dentes. Manter os dentes escondidos, sorri amplamente. Relaxe e repita 6 vezes. Agora segure o sorriso... e coloque o dedo indicador no seu queixo. Incline a cabeça para trás um pouco e abrir e fechar o maxilar várias vezes.
7 o elevador de pescoço
Este é muito fácil e é ótimo para tomar conta de um queixo duplo e eliminando a flacidez da pele em seu queixo e mandíbula. Para fazer a mudança, Franza os lábios para o lado, tanto quanto você pode ir. Vire a cabeça para o mesmo lado, um ângulo de 45 graus. Durante 3 segundos e, em seguida, repita do outro lado.
Já tentou o ioga facial? Você acha que vale a pena tentar?