Este menu de bebidas lhe dará uma bela pele brilhante ...
Todos procuramos maneiras de fazer a nossa pele mais bonita, certo? Acontece que, além de alimentos que ingerimos, que bebidas podem desempenhar um papel em uma pele linda também. Sua pele depende de uma certa quantidade de nutrientes para ficar lisa, jovem e fresco, então quando você privá-lo, você acaba procurando seco, maçante e coberto de manchas. Aqui é o seu menu de bebidas para a pele melhor de sua vida. Em cima!
1 você precisa de cerca de 8 copos de água por dia
Você provavelmente já ouviu este Conselho antes e isso é porque é som. Você não precisa medir meticulosamente a sua ingestão de água, mas você deve estar recebendo cerca de 8 copos por dia. Os peritos sugerem que beber quando está com sede, para garantir que você está recebendo o suficiente. Se a sua urina é luz amarela para limpar, você sabe que você está recebendo o suficiente. Se você precisar esse lembrete pode levar uma garrafa de água com você.
2 desfrutar um suco verde no café da manhã
Um suco verde é ótimo e faz uma refeição maravilhosa manhã. Vai satisfazer um pouco das necessidades de nutrientes e ajudar a encher-te ao mesmo tempo. As frutas e vegetais que compõem o suco verde são embalados com vitaminas e antioxidantes que protegem a pele e promovem a renovação celular e limpar a pele. Faça seu suco verde em casa ou comprá-lo pre-feitos na loja. De qualquer forma, você estará fazendo grandes coisas para a sua pele quando você saborear.
3 Siga seu suco verde com um leite de soja
Seu leite de soja é uma ótima opção para midmorning. Soja está ligada em muitos estudos para a proteção de seu colágeno, o que você precisa para uma pele firme e saudável. Isso também pode afastar as rugas e danos causados pelo sol. Leite de soja também pode lutar, descoloração e manchas de idade. Quando precisar de uma bebida deliciosa para mantê-lo pela manhã, um leite de soja é a resposta clara.
4 duas taças de chá verde devem ser sua escolha da tarde
Chá verde tem uma infinidade de benefícios para a saúde devido ao seu conteúdo de antioxidantes. Antioxidantes lutam danos dos radicais livres e oxidação, que pode levar a idade manchas, rugas e câncer de pele. Garantindo que obter uma quantidade adequada de antioxidantes pode ajudar a manter esses problemas na baía. O chá verde é uma ótima opção, fria ou quente, e dois copos à tarde é o suficiente.
5 Desfrute de suco de romã na noite
Em vez de um coquetel, que pode secar a pele, tomar um copo de suco de romã em vez disso. Como o chá verde, suco de romã oferece à sua pele uma mega dose de antioxidantes, que ajudam a manter a aparência lisa e livre de manchas. Ele também contém polifenóis, que ajudam a promover a produção de colágeno, que conserva a juventude da pele.
6 beba água de pepino antes de dormir
Não são apenas os pepinos cheios de água, que ajuda a manter sua pele bem hidratada, mas também contém vários nutrientes que sua pele precisa para uma boa saúde, incluindo potássio e magnésio. Isso ajuda a manter a inflamação na baía, que impede que a vermelhidão e acne.
7 se você acorda no meio da noite
Não ser capaz de dormir é uma chatice real, mas não seja tentado a beber café, chá ou refrigerante porque a cafeína irá mantê-lo de voltar a dormir. Em vez disso, têm alguns goles de água. Muito embora você está correndo para o banheiro, mas um pouco vai te hidratar. Sonhe com os anjos!
Qual dessas bebidas você gosta? Notar a ausência de refrigerante? É açucarado também será bom para sua pele. Qual dessas bebidas você adicionará aos seus dias?
