Por alguma estranha razão, homens e mulheres têm vergonha de falar sobre seus problemas de saúde mental. No entanto, elas impactam muitas pessoas ao redor do mundo. Se você vem lidando com a depressão, ansiedade ou qualquer outro problema de saúde mental, há uma abundância de apps que podem ajudá-lo a lidar com seus sentimentos. Aqui estão alguns deles que você deve pensar sobre o download:
Table of contents:
1 o booster Buddy
Este aplicativo contém um animal bonito que vai alimentá-lo citações inspiradoras assim que ele acordar. A fim de acordá-lo, você vai ter de completar três missões diferentes. O app pode pedir-lhe para retornar uma ligação para alguém quis falar, ou para ir ao cinema ver um filme que vai fazer você feliz. A melhor parte? Sempre que você completar as quests, você obter moedas que você pode usar para comprar acessórios para vestir o pequeno animal.
2 mente a sorrir
Este aplicativo irá lhe perguntar a sua idade e te dou meditação "programas" que são destinadas a ajudar a melhorar o seu humor. Quando você é terminado, ele vai perguntar ao concluir a pós-avaliação para ver se você está se sentindo melhor. Se você acha que a meditação pode ajudá-lo, então você deve baixar este app para ter certeza.
3 otimismo
"O otimismo é um humor gráficos app que ajuda a desenvolver estratégias de gestão de depressão, bipolar ou outras condições de saúde mental." O app permite que você acompanhe quanto você dormiu, quanto você te exercido, e quanta água você já bebeu. É o objectivo é manter seu corpo saudável, mesmo quando sua mente não está no seu melhor.
4 humor: Rastreamento para uma melhor saúde
Este app faixas como você está se sentindo. Ele também permite que você deixar notas para si mesmo. Dessa forma, você pode olhar para trás seu humor passado para ver o que provocou certas emoções. Não me parece que seria tudo o que é útil, mas ter um registro de suas emoções pode realmente ajudar você descobrir o que está causando mais estresse na vida.
5 o segredo da felicidade
Este é um desafio de 30 dias! O aplicativo destina-se para treinar seu cérebro a pensar mais positivamente. Tudo o que ele pede para você fazer é preencher em três coisas que você é grato sobre uma coisa que você deseja realizar. Então, no final do dia, pede que você diga uma coisa que aconteceu nas últimas 24 horas que te fez feliz.
6 diária citação do dia
Este aplicativo faz exatamente o que você acha que ele faz. Dá-lhe as citações inspiradoras para olhar todos os dias. Se você precisa de alguma motivação, tudo que você precisa fazer é puxar este app e ler as palavras de inspiração tem para você.
7 positivo atividade Jackpot
"Características deste app aumentaram tecnologia de realidade para ajudar os usuários a encontrar nas proximidades de sugestões de atividade atividades e torna agradáveis com opções de local e a capacidade de convidar amigos." Então se você está se sentindo para baixo, tudo o que você precisa fazer é olhar através deste app para encontrar algo divertido para fazer com seus amigos. Ele vai ajudar a manter sua vida social social.
8 DAYLIO
Este aplicativo simples, mas eficaz é uma maneira para as pessoas a manter o controle de seus sentimentos diariamente. Você pode classificar seu dia em uma escala de horrível para rad bem como anotar as atividades que você fez naquele dia. Desta forma, você é capaz de configurar o que atividades e coisas que te sintas bem e o que te faz sentir mal.
9 lanterna
Lanterna é um aplicativo composto de pesquisadores, tecnólogos e clínicos. Espera para erradicar o estigma associado a transtornos mentais e para ser um recurso para aqueles que sofrem para fortalecer seus eus emocionais. É um app que quer fazer as pessoas sentirem fortalecidos enquanto incentivar o auto-aperfeiçoamento.
10 headspace
Este app é que lhe dá todos os tipos de técnicas diferentes para se sentir mais à vontade e sossegado. Ele faz isso por guiá-lo através da meditação e exercícios rápidos para se livrar da terrível sensação de pânico.
Isso não demora muito para baixar esses aplicativos, então o que está esperando? Existem quaisquer outros apps que você achou que ajudaram você a lidar com sua saúde mental?