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10 Ingredientes de Smoothie đŸ„’ Nutricionistas Querem que VocĂȘ Use ...

Se vocĂȘ vai fazer um smoothie saudĂĄvel, vocĂȘ precisa colocar os ingredientes certos na mesma. O que vocĂȘ deve estar usando? Bem, de acordo com Muito simples, Aqui estĂŁo alguns ingredientes batido sugeridos por nutricionistas:

Table of contents:

  1. doce de cerejas
  2. selvagens mirtilos
  3. Ginger
  4. kiwi
  5. amĂȘndoa manteiga
  6. cenouras
  7. dragĂŁo fruta/Pitaya

1 doce de cerejas

Tente fazer um batido com abacate, espinafre, limĂŁo e cerejas frescas.

2 selvagens mirtilos

Tente usar o leite desnatado, baixo gordo queijo, folhas de espinafre bebé, amoras silvestres, semente de linho e xarope de bordo.

3 Ginger

VocĂȘ deve juntar leite de baunilha soja, proteĂ­na de soro de leite baunilha, gengibre fresco cortado e as raspas de limĂŁo.

4 kiwi

Tente usar baunilha amĂȘndoa leite, banana, espinafre, folhas de hortelĂŁ, suco de limĂŁo, kiwi e iogurte de baunilha magro grego.

5 amĂȘndoa manteiga

Use leite de amĂȘndoa chocolate sem açĂșcar, pĂł de cacau cru, banana congelada, pĂł de proteĂ­na de soro de leite de chocolate e manteiga de amĂȘndoa.

6 cenouras

Use o abacaxi congelado, uma banana, suco de laranja, iogurte grego e cenoura picada.

7 dragĂŁo fruta/Pitaya

Juntar algumas bananas, abacaxi, iogurte de baunilha, ĂĄgua, granola e fruta do dragĂŁo.

O que vocĂȘ costuma colocar em seus smoothies?


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