Existem toneladas de aplicativos de aptidão, mas também existem aqueles que o ajudam a ficar de olho na sua saúde onde o foco não é exercício e malhando. Do que você come como você dormir, esses aplicativos ajudarão a melhorar o seu bem-estar:
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Este é um app que permite que você controle a comida que você comprar, então ele pode ser classificado como saudável que é. Você pode ver o quanto seu dinheiro vai na comida saudável e quanto está acontecendo alimentos insalubres e lixo. Você não tem que fazer todas as entradas de dados manualmente; Você pode fazer algumas coisas, examinando os invólucros e códigos de barras do alimento que você comprar e por tirar um instantâneo de seu recibo.
A quantidade de água que deves beber todos os dias está atualmente sob grande debate, como retirar muito mais comida do que anteriormente, pensamento, além de nós realmente gerar água, o que significa um pouco da nossa urina não está relacionada diretamente com a quantidade que bebemos. No entanto, é justo dizer que a falta de hidratação adequada provoca problemas desde pobres níveis de energia para as rugas, portanto este app é útil ter em torno de controlar quanta água você tomar no.
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Em vez de navegar através de sites que oferecem comida, você pode navegar através de sites e empresas que oferecem alimentos saudáveis. É um pouco como o apps de take-away, mas apenas por alimentos saudáveis. Você pode escolher entre comida que você quer entregue, comida que você pretende pegar e lugares onde você pode jantar fora e comer uma refeição saudável. Também existem filtros para necessidades dietéticas.
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Este app usa o gravador de som para monitorar o quão bem você dorme durante a noite. Ele monitora quanto você embaralhar cerca e como você respira. O alarme para quando você quer acordar, e isso vai te acordar para 30 minutos antes de seu alarme está programado para. Espere até que você está em sua fase mais leve do sono, para que quando acorda você sentir menos grogue.
Este é um serviço de terapia on-line que permite que você retire o seu telefone e experimentar um pouco de terapia. O aplicativo em si é livre, mas o trabalho do terapeuta vem com um custo. Geralmente, os terapeutas on-line vão falá-lo com um problema e tente convencê-lo a entrar e reservar um serviço tradicional. Você pode falar da sua vida, seus problemas ou quaisquer problemas que estão lhe causando problemas.
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Este é um app que monitora sua pegada de carbono. A ideia é que você é capaz de ver o quanto vocês são prejudiciais do ambiente para que você pode mudar seu jeito. Como resultado o app, algumas pessoas dizem que eles ciclo mais, caminhar e correr mais. Concentrando-se sobre os danos que está causando, é capaz de convencê-lo a fazer mais exercício aeróbio. Faz uma mudança de aplicativos que simplesmente se concentrar em você ficando colocador ou perder peso.
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Este é um app de perda de peso saudável que permite que você acompanhe todos os alimentos que você come. Você não pode definir metas para coisas tais como os tipos de alimentos que deseja comer e as calorias em suas refeições. Há seções separadas para líquidos e sólidos. O aplicativo ajuda você a aprender sobre comida como você controlar sua ingestão de modo que você pode tomar melhores decisões de alimentos no futuro.
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Este app permite que você gravar e controlar seus pensamentos. Algumas pessoas usam para concretizar as suas ideias ou lembre-se de suas ideias. No entanto, algumas pessoas usá-lo para incentivar o processo de pensamento mais positivo. Eles Anote seus pensamentos positivos e negativos e tentam ficar mais positivos do que negativos como resultado.
Há aqui algo de seu interesse? O que é importante para seu bem-estar?
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