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Comida reconfortante de baixa caloria para enchê-lo, mas não fora ...

Quando o tempo fica frio, a maioria de nós quer se encher de comida caseira. O problema é que muitas receitas de comida de conforto tradicional estão repletas de gordura e calorias. Então o que é uma garota pode fazer? Pode desfrutar de comida de conforto totalmente sem exageros. Confira essas receitas saudáveis e pode aquecer seu corpo e sua alma, enquanto também adere a seus objetivos de saúde.

Table of contents:

  1. assado de berinjela com Quinoa, espinafre e queijo Feta
  2. spaghetti Squash Hash Browns
  3. lento fogão frango asiático alface Wraps
  4. mais saudável frango e bolinhos
  5. cozidos Samosas
  6. vegetariana empadão
  7. bolo de carne cebola
  8. cremoso frango Quinoa e brócolis cozido
  9. espinafre Enchiladas
  10. sopa de lentilha inverno
  11. couve-flor crosta de queijo grelhado
  12. vegetais lentilha empadão
  13. a Turquia e Quinoa recheado de pimentas
  14. couve-flor Pizza crosta
  15. carne assada com molho
  16. batata baroa, cenoura e sopa de lentilha
  17. cremoso de baixa caloria purê de batatas,
  18. berinjela canelone
  19. lento fogão presunto e sopa de batata
  20. clareada Mac & queijo
  21. baixa caloria espaguete de abobrinha
  22. aliviaram-se cremoso frango macarrão

1 assado de berinjela com Quinoa, espinafre e queijo Feta

Através Berinjela assada com espinafres, Quinoa
Sua barriga vai estar cheia e sua fome de comida de conforto será satisfeita.

2 spaghetti Squash Hash Browns

Através Spaghetti Squash Hash Browns
Esta é uma receita de comida de conforto grande para o pequeno-almoço, almoço ou jantar.

3 lento fogão frango asiático alface Wraps

Através Alface frango asiático fogão lento
Quando você receber uma ânsia por chinês take-out em uma noite fria, mantê-lo saudável, tornando esta receita.

4 mais saudável frango e bolinhos

Através Frango e bolinhos
Não há comida conforto melhor do que isto!

5 cozidos Samosas

Através Cozido Aloo Samosa – baixo
Isso não parece deliciosos? As sobras são fabulosas!

6 vegetariana empadão

Através Torta magra
Ignorando a carne neste empadão mantém baixa caloria, mas apenas tão reconfortante.

7 bolo de carne cebola

Através Francês cebola Meatloaf - Ari
Bolo de carne é um dos meus favoritos comfort foods e esta versão saudável é embalado com sabor.

8 cremoso frango Quinoa e brócolis cozido

Através Brócolis e frango cremoso Quinoa
Caçarolas nem sempre são a escolha mais saudável, mas este é quase perfeito!

9 espinafre Enchiladas

Através 5 receitas mexicanas de baixa caloria
Você não tem que dar comida mexicana só para economizar calorias.

10 sopa de lentilha inverno

Através Alimentação saudável: sopa de lentilha de inverno
Este é o melhor quando se trata de comidas de tempo frio.

11 couve-flor crosta de queijo grelhado

Através O ferro você: crosta de couve-flor
Esses sanduíches de queijo grelhado gosmento vai rapidamente tornar-se seu novo favorito.

12 vegetais lentilha empadão

Através Yummy Mummy cozinha: Vegetal lentilha
Isto vai rapidamente tornar-se sua refeição que comida de conforto.

13 a Turquia e Quinoa recheado de pimentas

Através spachethespatula.com
Esses pimentos recheados são comida de conforto no seu melhor.

14 couve-flor Pizza crosta

Através foodgawker.com
Você não tem que desistir de pizza, só porque você está vendo o que você come.

15 carne assada com molho

Através Carne assada com molho receita
Isso é apenas sobre a melhor receita de carne assada que você nunca encontrará. Yum!

16 batata baroa, cenoura e sopa de lentilha

Através Tomate em lata: Batata baroa, cenoura &
Isto dá água na boca. E quanto a você?

17 cremoso de baixa caloria purê de batatas,

Através Cremoso de baixa caloria purê de batatas
Purê de batatas também é sua comida favorita de conforto?

18 berinjela canelone

Através Aliviaram-se comida de conforto (menos de 400
Você vai adorar isso!

19 lento fogão presunto e sopa de batata

Através Batata e Ham fogão lento
Você vai olhar para a frente para noites frias, quando você tem esta sopa esperando por você.

20 clareada Mac & queijo

Através Aliviaram-se comida de conforto (menos de 400
Aqui é comida de conforto no seu melhor!

21 baixa caloria espaguete de abobrinha

Através "Espaguete", com receita de Pesto de abobrinha
Você não vai acreditar como isso é bom. Você nunca vai perder a massa!

22 aliviaram-se cremoso frango macarrão

Através Aliviaram-Up cremoso frango sopa de macarrão
Isto parece o jantar hoje à noite!

Qual é a sua receita favorita comida de conforto? Qual dessas idéias você está morrendo para tentar?


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