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7 🌎 de vida muda, você pode fazer quando 🛌 você acordado de manhã ☀️...

Até mesmo as palavras "mudanças de vida" soam assustadores, não é? Mas todos os novos bons hábitos e mudanças positivas da vida não precisam ser um monte de trabalho - alguns deles são realmente muito simples, e você pode iniciá-los quando você acorda de manhã! Aqui estão algumas ideias...

Table of contents:

  1. nenhum despertador
  2. levantar e ir embora!
  3. quebrar seu jejum
  4. protetor solar e hidratante
  5. Medite minha querida!
  6. Organize-se
  7. ser grato

1 nenhum despertador

Você sabia que você pode treinar seu corpo para acordar a tempo, então você nunca vai precisar de um despertador novo? Não consigo pensar em uma maneira pior de acordar do que para um despertador aos berros, é por isso que esta simples mudança no topo de minha lista.

2 levantar e ir embora!

Não falo de CrossFit maratona de formação ou qualquer coisa. Nem uma corrida rápida em torno do bloco ou uma caminhada pre-chuveiro ou alguns trechos de ioga suave pode começar seu dia da melhor maneira. É revigorante!

3 quebrar seu jejum

Se você não já está comendo o pequeno-almoço, agora é a hora de começar. Mesmo que fosse só uma rápida banana, uma fatia de torrada integral e uma xícara de chá, seu corpo anseia por alimento um pouco no início de um dia atarefado.

4 protetor solar e hidratante

O horário de manhã pequenino é a hora perfeita para cuidar da sua pele. É uma ótima ideia para que adquira o hábito de cuidar de sua pele: não esqueça o hidratante e protetor solar no final da sua rotina!

5 Medite minha querida!

Em nosso mundo de conexão constante, é difícil encontrar tempo para apenas limpar nossas mentes e concentrar as nossas energias. Fazê-lo no chuveiro, mas você pode fazê-lo em qualquer lugar, a qualquer hora, de manhã.

6 Organize-se

Meus dias tornou-se muito menos estressantes quando eu comecei a fazer uma lista de tudo o que precisava ser feito na semana - e quando eu comecei a minha lista de verificação e priorizando todas as manhãs. É tão útil!

7 ser grato

Último mas não menos importante, eu também comecei contando minhas bênçãos (muitos) todas as manhãs, ao invés whinging sobre que potenciais tranquilizantes para o dia seguinte pode se sustentar. Antes que eu jogo fora, eu pensando em três coisas fabulosos sobre o meu dia que eu estou ansiosa, não importa quão pequena... esta pequena atitude faz toda a diferença!

Que outras mudanças de vida boa... você vai fazer amanhã de manhã? Por favor, compartilhe!

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