A maioria das pessoas deseja ser feliz. Você pode caminhar passe pessoas felizes e admira, qual é o segredo deles? A verdade é que a felicidade está ao nosso alcance todos. Isto pode parecer um pensamento fugaz, especialmente se você tem um monte de problemas e não consigo encontra uma razão para sorrir. No entanto, não importa o que você está passando, você pode inverter uma carranca, lembrando esses sete verdades sobre felicidade.
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Se você está infeliz por causa da mão que lhe foi dada, você pode rir com a ideia de que a felicidade é uma escolha. Então pode vir como um choque ao saber que muitas pessoas felizes também passaram por momentos difíceis. Na verdade, alguns ainda lidam com suas dificuldades. Você não pode mudar sua situação, mas você pode alterar a forma como você responder. Se você muda a sua mentalidade e resolver ser feliz, você descobrirá que é mais fácil de lidar durante tempos difíceis.
Se você não pode puxar-se fora um funk, lembre-se de que a felicidade começa com gratidão. A gratidão é a "qualidade ou sentimento de ser grata ou grato." Da próxima vez que você se dar uma festa de piedade, mudar o roteiro e pense em tudo o que você é grato. Esta pode ser sua família, seus amigos, sua saúde, etc. Redirecionar o seu foco e você verá que enquanto sua vida não é perfeita, também não é ruim.
Não sei sobre você, mas é difícil ser negativo quando estou perto de pessoas animadas, otimistas e felizes. Se você está se sentindo triste ou infeliz, não se isole. Mais do que nunca, você precisa estar perto de pessoas que estão alegres. Quando você está pronto para conversar com alguém sobre seus problemas, não vá para alguém que tem uma atitude semelhante. A miséria adora companhia, e essas pessoas podem arrastá-lo. Fale com alguém que é positiva e pode ajudar a reajustar seu outlook.
Embora seja útil confiar em alguém que pode ajudar que você vê algo bom na sua vida, não espere que essa pessoa te fazer feliz. No final do dia, você — e só você — e puxar-se fora um funk.
Também é importante lembrar que ninguém é felizes 24 horas por dia, sete dias por semana. Você pode olhar para um amigo, uma colega de trabalho ou um parente e secretamente invejar seu alegre estado de espírito. Enquanto essas pessoas pareçam estar sempre alegre, eles também têm seus dias ruins. Sua vida também não é perfeita. A diferença é que não deixam o mau ofuscar o bem.
Se você está se sentindo para baixo, ficando fisicamente ativo também pode melhorar seu humor e mentalidade. Exercício libera hormônios "sentir bem", que podem ajudá-lo a lidar com dificuldades. Não precisa ser uma atividade extenuante. Você pode hop em sua bicicleta e vai à volta do quarteirão, dar um passeio pelo parque, nadar ou praticar um esporte. A ideia é sair, manter-se activo e esquecer seus problemas.
Se você estiver tendo um dia ruim, sinal em Netflix ou vai para o local mais próximo da Redbox e escolha a mais engraçada comédia você pode encontrar. Passar duas horas a rir de uma boa comédia é a certeza de levantar o seu humor e te ajudar a esquecer os problemas do dia-mesmo se apenas temporária.
Encontrar seu lugar feliz pode ser desafiador, especialmente quando você tem muita coisa acontecendo. Mas se você pode recordar estes sete verdade sobre a felicidade, vai ser mais fácil manter um sorriso no seu rosto.
Como você manter-se feliz quando passando por provações?
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