7 lanches tranquilos 🍇🍊🍒 para beliscar durante a aula, sem chamar a atenção para si mesmo, 🙈🙉🙊...
No outro dia no trabalho que eu orgulhosamente estava mastigando um lanche saudável, até cheguei a conclusão que os sons ecoando da minha mastigação foram sendo transmitidos através de todo o escritório. Amigos, eu não recomendo comer cenouras e húmus em classe ou um local de trabalho de chão aberto! Enquanto ninguém intencionalmente fez saber que o som incessante era incômodo, que eu sabia que este lanche foi definitivamente não funcionar apropriado. E então, para garantir que você não cometa o mesmo erro que eu fiz, aqui estão algumas ideias de snack relativamente saudável e tranquila para a escola e trabalho.
Agora isso é bem básico quando se trata de lanches saudáveis, mas o que é uma lista de lanche sem algumas frutas? Se você tiver tempo na noite anterior, pegue morangos, amoras, bananas ou qualquer outra fruta de sua preferência, cortá-los em pedaços de tamanho e colocá-los em um recipiente pequeno. Apenas certifique-se de ficar longe de maçãs ou qualquer outras frutas que podem tornar-se demasiado som quando você morde-los!
2 baixa gordura de queijo
Na escola queijo era meu lanche favorito do tempo todo. Lembro de pegar uma se foi durante o almoço ou classe apenas para acalmar o meu estômago rosnar. Além disso, existem tantas diferentes variedades de queijo que você nunca vai conseguir cansado de ter a mesma! O único problema é que o queijo pode ser saudável, e, então escolher alternativas mais saudáveis!
3 barras de Granola soft
Atualmente não há tanta variedade de barras de cereais no mercado que decidir sobre um lanche pode ser completamente opressivamente. No entanto, a boa notícia é que você pode testá-los todos fora até encontrar a um. E desde que nós estamos olhando para um lanche saudável e 'tranquilo', acho que olhar para as barras de borracha com porções de açúcar!
4 trilha Mix
Recentemente tenho sido amando mistura da fuga como um lanche qualquer-hora-do-dia. A mistura de várias nozes e frutas secas mantém suas papilas gustativas animado para o que está por vir. E a combinação de doce e salgado satisfaz qualquer desejo que você pode ter. A única coisa a lembrar é o controle da parcela, porque como diz o ditado goes, "muito de um bom pode ser coisa ruim."
5 frescos Smoothies
E se você tiver tempo entre as aulas ou durante o trabalho, pegue um smoothie! A beber uma bebida vai garantir que você não vai perturbar a sua palestra ou colegas de trabalho durante os períodos críticos. E se você preferir fazer um você mesmo, adicione o espinafre, bananas e pudim de semente de chia que você também pode fazer a mesmo. É fácil e extremamente deliciosa.
6 Grego iogurte
Eu não sou um grande fã de iogurte regular, mas adoro iogurte grego. É mais corpulento, mais cremoso e na minha opinião, muito mais enchimento. Então, se você ainda não experimentou um você mesmo, pegue um iogurte grego e misturá-lo com mel ou apenas ir para aqueles com sabor! Elas são perfeitas para um lanche de luz ao meio-dia que não vai fazer muito som em um lugar calmo.
7 pequeno triângulo sanduíches
Agora, este é o lanche que você pode realmente ser criativo com! Literalmente pode enfiar o que quiser entre duas fatias de pão e ele terá um gosto ótimo. Se você quer algo doce, espalhe manteiga de amendoim sobre o pão e ainda por cima com fatias de banana e morango. E se você quiser algo salgado, mush abacate no pão com uma pitada de sal e pimenta, mas claro, além disso, você pode fazer regulares pequenos sanduíches com proteína, queijo, etc.
Quais são alguns dos seus favoritos lanches saudáveis para trazer para o trabalho ou escola? Compartilhe suas ideias e receitas!
