Se você dissesse a maioria das crianças que eles poderiam obter um ótimo treino no andar e executando algumas milhas, olhariam para você como você é louco. Em seguida, eles diriam que eles não estão interessados. Por que? Bem, por um lado, as crianças não estão preocupadas com melhorar a sua saúde ou ficar em melhor forma. Nem deveria ser. As crianças só querem ser crianças e se divertir. Na verdade, a maioria das crianças encontrar exercício tradicional chato e acho que não posso culpá-los. Então porque não quebrar o tédio e ensinar seus filhos apenas continuar o seu suor e divirta-se com estes exercícios grandes?!
Table of contents:
Crescendo em um ajuste do agregado familiar, meus filhos sempre quis trabalhar, mas eu entendo que não é a norma. No entanto, as crianças querem ser como seus pais então definir um grande exemplo e bond, exercitando-se juntos. Veja este vídeo para ajudar você a começar!
Sabe fazer a que sua parte de filhos de seu exercício pode ser tão simples como tê-los a ir de costas como você fazer flexões ou executar lunges? Isto irá adicionar alguma resistência a um exercício ao mesmo tempo também tornando-o ainda mais divertido!
Como você leva seus filhos ao parque e subir no trepa-trepa, rebater e descer o slide, você olha para todas as opções de aptidão. Confira o vídeo como eu te mostrar como você pode usar um banco de parque simples como parte do seu treino. As possibilidades são infinitas com um pouco de imaginação infantil.
Exercícios pliométricos são ótimos trabalhar seu núcleo e empurrar que seu corpo mais do que tradicional exercício. Adicionar um garoto na mistura e acham que isso é puro saltando diversão! Realizar alguns starbursts, saltar agachamentos e até mesmo saltar lunges!
Bootcamp é não só para os militares, mas para a pessoa todos os dias olhando para ficar em sua melhor forma. Desafiar uma criança para executar o Bootcamp e torna-se uma competição amigável da batalha de idades. Tente isso com seus filhos ao explicar a importância do exercício para ficar mais forte e viver mais!
Não vou mentir, eu verdadeiramente amo flexões porque ajudam a Tom, apertar e fortalecer seu corpo superior e o núcleo. Mas acho que é bem humorado quando vejo meus filhos realizando flexões e gostar disto. Se seus filhos são jovens, tote-los nas suas costas e usá-los como um pouco de resistência!
Amor de crianças aprendendo coisas novas e experimentando as coisas pela primeira vez. Ensinar seu filho a realizar um burpee e podem trazer este exercício para os seus amigos. Início de lições de vida na infância então fazer uma mudança na vida do seu filho como você começ na melhor forma!
Com essas infinitas possibilidades em como você pode ficar com seu filho, aprenda a pensar fora da caixa como você continuar seu ataque. Está pronto para entrar em forma e se divertir com as crianças?
Por favor, classifique este artigo
Mais