Você deve incluir a abundância de exercícios em sua rotina que se destinam a abs, braços, pernas, costas e ombros. Você sabia que você também deve fazer movimentos que visam a sua cara? É isso mesmo-há exercícios que irão tonificar e apertar seu rosto para que você pode olhar mais jovem e mais bonita a qualquer hora. Eles são super fácil de fazer e você não vai ter que gastar uma tonelada de tempo fazê-los porque eles são muito simples e rápida. Aqui são os melhores.
Table of contents:
- a empresa que gera sua testa com sobrancelha
- tonificar suas bochechas, erguendo-os
- Mantenha o pescoço procurando jovens com este movimento labial fácil
- usar este movimento para se livrar de um queixo duplo
- Mantenha seus lábios olhar jovem e fresco
- aqui está mais uma de suas bochechas
- Mantenha os olhos em forma abrindo e fechando-os
1 a empresa que gera sua testa com sobrancelha
Você quer sua testa para parecer mais jovem? Não temos todos? É fácil como trabalhar os músculos da testa, para que eles fiquem firmes e fresco. Para fazer o movimento, pressione para baixo apenas acima de seus olhos, enquanto também levanta sua testa. Repita o movimento 10 vezes durante um par de sessões semanais e vai começar a notar resultados em apenas um par de semanas.
2 tonificar suas bochechas, erguendo-os
Este movimento é muito semelhante ao acima, mas trabalha os músculos em suas bochechas. Forte e altas, bochechas estão associadas a juventude assim que este movimento deve ter te sentir e olhar mais jovens, em nenhum momento. Comprima suavemente nas bochechas com dois dedos e, em seguida, levantar os músculos em suas bochechas, ao mesmo tempo. Repita 10 vezes.
3 Mantenha o pescoço procurando jovens com este movimento labial fácil
O pescoço é um dos primeiros locais a mostrar sua idade. Você não quer um pescoço flácido, velho, então, tenha certeza de incluir alguns conjuntos deste movimento várias vezes cada semana para combatê-lo. Sente-se e dica a cabeça para trás, feche os olhos e relaxe. Puxe o lábio inferior sobre o lábio superior, segure por um segundo e depois relaxe. Fazer esse movimento de pelo menos 10 vezes durante cada conjunto.
4 usar este movimento para se livrar de um queixo duplo
Quer criar o Tom e a definição no seu queixo? Este movimento é fácil e eficaz e provavelmente se tornará um dos seus favoritos de novos. Sente-se com a cabeça inclinada para trás e os lábios relaxados. Rodada de seus lábios e segure o movimento por 20 segundos. Repeti várias vezes para dar seu queixo um treino muito bom.
5 Mantenha seus lábios olhar jovem e fresco
Aposto que você não sabia que você precisa para trabalhar os músculos do lábio. Este movimento deve ajudar a impedi-los de ficar flácido e enrugado. Bolsa de seus lábios como se você está se preparando beijar alguém. Então levante o pucker em direção de seu nariz e segure por 10 segundos. Repita 5 vezes, várias vezes por semana.
6 aqui está mais uma de suas bochechas
Este movimento é super fácil de fazer e ajuda a obter suas bochechas em forma de ponta superior em poucos minutos. Começar por sorrir com a boca fechada. Chupe as bochechas mantendo o sorriso. Este movimento não é o mais fácil, mas é como você sabe está trabalhando. Você vai ficar melhor com a prática.
7 Mantenha os olhos em forma abrindo e fechando-os
Manter a área ao redor de seus olhos tonificada e firme sem fazer outra coisa senão a piscar. Para fazer o movimento, pressione suavemente em seus templos com dois dedos. Então rapidamente abrir e fechar os olhos cinco vezes. Fácil, né?
Você acha que o trabalho de exercícios faciais? Qual desses você irá incluir em sua rotina?