7 sposobów, aby jeść lato Fave traktuje podczas nadal odchudzania...
Kiedy myślisz o utracie wagi, zazwyczaj pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl jest pozbawienie, zmiany diety i fitness non stop. Myślisz, że masz wszystko zmienić i dać z jedzenia, kochasz rzeczywiście zobaczyć wyniki, prawo? A ponieważ zbliża się lato myślisz, co jest do bani miss out on wszystko, co latem fave traktuje. Ale nie przejmuj się bo z modyfikacji, kontroli części i inteligentne jedzenia, nadal można cieszyć się, wszystko twój ulubieniec lato traktuje podczas nadal racjonalizację!
Codzienne wizyty do lodziarni nie koniecznie trzeba zatrzymać tylko dla Ciebie schudnąć, ponieważ z odpowiedniej porcji mogą korzystać z umiarem. Tam jest mały, średni, duży i oh tak, rozmiar dla dzieci. Wersja dla dzieci lody jest nie więcej niż kilka łyżeczek i w rezultacie nie ma wpływu odchudzania. Więc cieszyć się z umiarem!
2 Ciesz się warzyw lato
Summer squash, bazylia, ogórki, pomidory i nieskończona ilość warzyw lato będą nie tylko pomóc szczupły w dół, ale będzie także lepiej swoje zdrowie. Więc upewnij się, że zawierają wszystkie te warzywa w lato plan jedzenia. Można posiekać wymienione i nawet zrobić Sałatka letnia!
3 sałatka owocowa
Arbuz, kantalupa, nektarynki, brzoskwinie, jagody i niezliczone inne owoce na lato z pewnością może spełnić wszelkie słodycze, to na pewno! Zrobić sałatkę owocową, aby trzymać w lodówce tak kiedy głód strajki, jesteś gotowy do pracy. Nadal można schudnąć, dostarczyć organizmowi zdrowe owoce wypełnione przeciwutleniacz, który może odeprzeć raka i czuje się świetnie!
4 dodać letnie koktajle
Pragnienie słodki poczęstunek, który nigdy nie zawiedzie? Następnie zrobić koktajl lato letnie warzywa i owoce, które lubisz. Dodać kilka łyżek grecki jogurt, aby uzyskać gładkie, kremowa konsystencja, będziesz zachwycony! SIP, zrelaksować się i cieszyć się!
5 korzystać z grilla
Jeść chude i cieszyć się podczas grill latem tego roku z fave warzyw i chudego białka. Różnicować posiłki przez coraz twórczy każdego dnia. Zdrowe marynaty, takie jak ocet balsamiczny, włoski i nawet teriyaki może przejść długą drogę, dodając do smaku. Więc cieszyć się jak szczupły w dół ten lato i nigdy, przenigdy nie czują się pozbawieni!
6 Tworzenie zdrowych swapów
Gone są dni smażone jedzenie, bo jesteś na dobrej drodze do zdrowszego i szczęśliwszego życia. Ale dobra wiadomość, można nadal korzystać faves lato miłość, jak cukinia - wystarczy, że zdrowsze swap. Chleb cukinia z tartej pieczywo pełnoziarniste i piec w piekarniku lub pominąć panierce i pójść do grilla.
7 Upewnij się, że masz swoje treningi w codziennym
Spójności jest kluczem do osiągnięcia świetne wyniki, zasługujesz, więc upewnij się, że masz swoje treningi w każdego dnia! Jeśli chcesz cieszyć się latem traktuje i jeszcze schudnąć, musisz upewnić się, że Twój poziom aktywności jest wysoka, więc wstać i się poruszać. Każdy krok wziąć przyniesie Ci jeden krok bliżej do celu!
Więc cieszyć się Twój traktuje lato, być świadomi dokonywania zdrowych wyborów i cieszyć się każdym bite!
