Jak się dowiedzieć Kiedy jesteś zajęty jak diabli, czas do pracy...
Jeśli jesteś zajęty jak diabli i poczuć się jak codzienne powodem braku treningu jest brak czasu, należy przeczytać na. W świecie wymaga stałej terminy, pracy i wszystko pomiędzy, czasami naszej sesji fitness zostaje pchnięty na bok. Jak można patrzeć na wszystkich powodów stracisz treningu, może nie udało się patrzeć na największym powodem: brak. Jeśli you priorytet treningu znajdziesz czas. W przypadku gdy istnieje wola, istnieje sposób. Ale zanim martw się dalej pozwól mi podzielić się z wami jak znajdziesz czas. Jako matka trójki z 4 domaga się dziecko w drodze, nawet z pełnym harmonogramem pracy i życia, znaleźć czas na fitness codziennie i tak można. Oto sposób na znalezienie czasu dla swojej kondycji:
Powstanie i potem już z treningu przez wstawanie po prostu dla sesji fitness. Jeśli obudzisz się do pracy, będziesz mieć więcej energii i staje się częścią codziennej rutyny. W ciągu kilku tygodni znajdą się rzeczywiście pragnienie treningu wcześnie rano.
2 Ściśnij go na przerwa obiadowa
Aby rozbić monotonię swój dzień, obudź zmysły i stać się bardziej ostrzegania; Przejdź do sesji treningu w połowie dnia. Przed jesz obiad, ćwiczenia fitness krótkich sesji i znajdziesz czas, aby poćwiczyć. Będzie także spędzać mniej czasu mlaskanie i jak najlepiej wykorzystać każdy moment możliwe fitness!
3 okresowo przez cały dzień
Gdy jesteś wolny przez cały dzień, przejdź do sesji treningu Krótki 10 minut. Trzy sesje Krótki fitness może być odpowiedź można znaleźć czas, aby uzyskać treningu i będzie również zwiększenie metabolizmu. Tak wycisnąć w krótkich sesji i po prostu go!
4 ustawić harmonogram
Zestaw firmy harmonogram, który zawiera Twoje sesje treningowe i zrobić to niezbywalne część dnia, niemal jak wizytę u lekarza. Kiedy inne zobowiązania obecne same upewnij się, że nie należy ustawiać żadnych działań w tym czasie. To jest plan fitness i niech bedzie nic się w drogę masz wielką workout!
5 spotkać przyjaciela na treningu
Dogonić znajomego, aby złapać oddech z naprawdę wielką workout. Tam jest nie lepiej klejenia niż to, co odbywa się poprzez trening. Tak aby plany z innym kolegą kilka dni w tygodniu, praca razem i się trochę socjalizacji w tym samym czasie! Jest również inny sposób do zaangażowania na inną osobę do pracy!
6 Każdy liczy trochę
Kiedy czas jest najważniejszy i można poczuć się jak wszystko idzie źle, nie obawy i ścisnąć go w kiedy możesz. Trochę tu, trochę tam, jak najlepiej wykorzystać każdą chwilę fitness i czynić co możesz. Gdy bierzesz po schodach do pracy, dodać kilka więcej biegami schodów i masz tam kilka minut. Zamiast chodzić wolno, do miejsca docelowego, sprint. Aby każdy krok liczyć i ruszaj!
7 Zapisz się na trening klasy
Uzupełnić o zaangażowaniu i znak dla klasy treningu i nie chodzi o klasy, który znajduje się w siłowni członkostwa. I uruchomić klasy bootcamp i mam mój członków, aby 95% klasy, ponieważ płacą za to. Po prostu płacić za coś jest początkowe zobowiązanie. I niezależnie od tego czy jesteś zajęty, znajdziesz czas do pracy, jeśli zaangażowanie zarówno psychicznie jak i fizycznie.
Więc niezależnie od tego w napiętym terminarzu, czas na to, co jest naprawdę ważne i zobowiązać się do zdrowia począwszy od dzisiaj. Czy jesteś gotowy, aby zmienić swoje życie na lepsze?
