Te przepisy domowe sok będzie Cię zdrowy...

Niestety sok, które kupujesz w sklepie nie zawsze wszystko, co dobre dla Ciebie. Wiele wersji są ładowane z cukrem i niektóre zawierają tylko mały kawałek rzeczywistych owoców sok. Jednakże jeśli masz pewien twardy czas spotkania kontyngentu owoców na dzień, sok jest świetny sposób, aby dostać się tam. Tworzyć własne zabiera trochę zgadywać, czytanie etykiet i próbuje dowiedzieć się, który z nich może być dobra okazja i które z nich chyba nie. Oto kilka pyszne soki domowej roboty przepisy na początek.

Table of contents:

świeży Sok żurawinowy
łatwy Apple Juice
nr cukier sok winogronowy
ogród warzywny sok
przeciwutleniacz najwyższego sok
kawa zamiennik sok
buraków szpinaku sok jabłkowy

1 świeży Sok żurawinowy

Nie tylko jest to sok kwaśny i pikantny, ale Sok żurawinowy jest wielki dla ludzi, którzy cierpią na infekcje dróg moczowych. Pokochasz wspaniały smak i zdrowy sposób, w jaki to sprawia, że czujesz.

Składniki:

4 szklanki świeżej żurawiny
4 szklanki wody
prawdziwe ½ szklanki syropu klonowego

Kierunkach:

Doprowadzić do wrzenia wody i żurawiną. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut, potem przecedzić jagody z cieczy, powrót sok do patelni. Dodać syrop i ciepła aż do rozpuszczenia. Wlać do słoika i chill przed piciem.

Źródła: confessionsofanover-workedmom.com

2 łatwy Apple Juice

Ta wersja sok jabłkowy jest wielki, ponieważ wykorzystuje peelingi, który jest, gdzie wszystkie przeciwutleniacze są skoncentrowane. Pokochasz świeży smak tego soku i jest idealnym wyborem do śniadania, czy brunch.

Składniki:

Peelingi i rdzenie z jabłka 5 funtów, Granny Smith są dobrym wyborem
Woda
½ szklanki cukru

Kierunkach:

Miejsce peelingi i rdzenie w garnku i przykryć wodą. Dodać cukier i wymieszać. Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 30 do 45 minut. Szczep sok i chill przed piciem.

Źródła: inspirationkitchen.com

3 nr cukier sok winogronowy

Sok winogronowy jest jednym z najgorszych winowajców, jeśli chodzi o zawartość cukru. To dlaczego tworzyć własne w domu to dobry sposób aby cieszyć się ulubioną bez przesadza na słodkie rzeczy. Pokochasz ten!

Składniki:

26 funtów winogron, umyte i pędy usuwane
1 szklanka wody

Kierunkach:

Gotować winogrona i wodą na małym ogniu, aż do zmiękczania skórek. Mash winogrona i Kontynuuj simmering na 15 minut. Szczep sok, a następnie schłodzić do 24 do 48 godzin. Można ogrzewać można sok w tym momencie, jeśli chcieliby Państwo, przy użyciu tradycyjnych technik przetwórczych.

Źródła: growagoodlife.com

4 ogród warzywny sok

Jeśli jesteś fanem warzywko sok, może być zaskoczony tym, jak słony może być. To nie jest dobre dla Twojego zdrowia, tak wykonaniem twój własny jest oczywistym rozwiązaniem. Ten przepis jest łatwy i smakuje naprawdę dobrze.

Składniki:

ćwiartki pomidory 24 funtów,
1 Funt marchew, oczyszczone i pokrojone w kostkę
1 seler głowa, oczyszczone i pokrojone w kostkę
1 szklanka pokrojonych w kostkę cebule
1 duży pęczek natki pietruszki, umyte
1 łyżka soli morskiej
Sok z cytryny butelkowanej

Kierunkach:

Umieść pomidory, kilka na raz, w garnku, łamiąc je z masher jak pójdziesz. Dodać marchew, seler, cebulę i pietruszkę. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 35 minut. Szczep sok, powrót płynie z powrotem do garnka. Sok warzywko kawałki, usuwając nasiona przed dodaniem do soku. Dodać sól. Sok do 190 stopni ciepła i trzymać tam przez 5 minut. Butelka soku zgodnie ze wskazówkami na urządzeniu konserwowego.

Źródła: foodiewithfamily.com

5 przeciwutleniacz najwyższego sok

Owoce są doskonałym źródłem antyoksydantów i jaśniej są w kolorze, tym więcej mają. To, co sprawia, że ten sok tak ogromny wybór. To zwiększy Twoje zdrowie i to bardzo dobrze smakuje, zbyt.

Składniki:

1 szklanka borówek, świeże lub mrożone
1 szklanka o połowę truskawek
2 szklanki posiekanych mango
¼ szklanki wody

Kierunkach:

Połącz składniki w blenderze do sprawnego. Szczep sok i cienkie z wody do pożądanej konsystencji. Wstrząsnąć przed podaniem.

Źródła: Health.com

6 kawa zamiennik sok

Próbując wyciąć z powrotem na java? Sok ten jest zdrowa alternatywa z mnóstwo składników odżywczych i przeciwutleniaczy i dość punch pomóc wstać i zacząć zabawę.