Należy przypomnieć sobie często że istnieje związek między ciałem i umysłem. To jest najważniejsza, jeśli możesz prowadzić gorączkowym lub stresujące życie. Trzeba pamiętać że umysłu słucha ciało i ciało słucha umysłu. Będąc świadomy tej relacji pomoże w daje poczucie kierunku i celu w życiu. Chcesz wiedzieć kilka prostych sposobów, aby połączyć się z ciała? Zabrać się za to wtedy:
1 chodzić boso
Chodzenie boso mogą być bardzo korzystne dla połączenia pomiędzy ciałem a umysłem. Chodzenie boso po trawie może stymulować układ nerwowy znacznie, a także może produkować wspaniałe uczucie spokoju, który pozwoli zwiększyć odporność na stres. To może podświadomości łączący do naszych dalekich przodków.
2 spać nago
Do spania nago może czuć się zagrożony w pierwszym ale ma wiele korzyści w dłuższej perspektywie. To daje czas na budowanie zaufania o Twoje ciało, a także zapobiega to przegrzaniem pod zbyt wielu warstw odzieży i pościeli. Promuje samoakceptacji i można wzmocnić więź z partnerem. Czytaj więcej Kiedykolwiek zastanawialiście się, czy lepiej aby spać nago? @Neecey
3 Muzykoterapia
Świetna piosenka naprawdę można dostać się do innego miejsca, tak więc niektóre z Twoich ulubionych albumów, włącza światła, układ z powrotem oczy zamknięte i niech twój ulubieniec muzyka zabrać Cię do innego miejsca; miejsce, gdzie Twoje ciało i umysł może stać się prawdziwie podłączony.
4 medytować
Wiele badań wskazuje, że praktykowanie nawet pięciu minut medytacji każdego dnia może pomóc kobiecie uzyskać więcej z jej ciała. Najważniejsze zalety pochodzą z oddychania szkolenia i możliwość zostać able wobec rozliczać twój umysł stres i napięcie.
5 głębokie oddychanie
Mówienia z oddychaniem szkolenia, sztuka głębokie oddychanie może być naprawdę pomocne podczas próby uzyskania bardziej związany z własnego ciała. Prawie natychmiastowego uwolnienia napięcia, który występuje, gdy naprawdę można opanować praktyka daje prawdziwe uczucie ukierunkowanego i relaks, który łączy w sobie zarówno fizyczne i psychiczne wzdłuż boków ciała.
6 dostać się na masaż
Oczywiście zawsze można dostać kogoś innego do uwolnienia napięcia dla Ciebie w postaci relaksującego masażu! Mimo, że w praktyce wiąże się ktoś jeszcze dotykać Ciebie a nie ty robisz to sam, talentów profesjonalny masażysta pomoże zrelaksować umysł i ciało w sposób, że może nie mieć spodziewasz się.
7 przerwy między gryzie
Jest jednym z najłatwiejszych sposobów, aby połączyć się z ciała do podjęcia małych przerw między gryzie, gdy jesz. To może pomóc na wiele różnych sposobów, w tym fakt, że małe przerwy Pomoc systemu trawiennego, aby uniknąć potencjalnych zaburzeń i niepowodzeń. Również już gryzie i małych przerw pomiędzy zostały zidentyfikowane jako korzystne z utratą masy ciała i utrzymuje metabolizm tyka wzdłuż bardziej efektywnie. I już są do żucia, lepiej degustacja przyjemność!
8 ciało krem nawilżający
Stosując balsam ciała nie tylko ma fizyczne korzyści w tym sensie, że można zaradzić suchość skóry i inne choroby, ale posiada również psychologicznych korzyści, że zachęca się dotykowe i z całego ciała, które mogą poprawić zaufanie i odżywiać swoje ciało i duszę.
9 sukienka żądany sposób
Nic nie rozłącza kobieta z jej ciała zupełnie jak noszenie ubrania, które nie chce nosić. Twoje ciało zasługuje na nosić ubrania, które osobiście miłość, i raz masz na sobie strój, który osobiście wybrał i naprawdę jak, będą zaskoczeni jak wiele więcej połączone ze sobą swoje fizyczne i psychologiczne samych będzie. Jeśli czujesz się przygnębiony, następnie jasne kolory były znane do stymulacji.
Czy dajecie świadomej myśli do połączenia umysł/ciało jak go o swój dzień?