Nie musisz się zarejestrować dla klasy, aby cieszyć się Zumba. Możesz ćwiczyć kilka ruchów wewnątrz domu własny. Tak długo, jak masz trochę czasu i dużo miejsca do poruszania się, można uzyskać w wielkie treningu. Więc bez dalszego adieu, Oto kilka filmy Zumba, że powinieneś spróbować tańczyć razem z dzisiaj:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Ten film nie jest trudno dogadać się. Będziesz robił każdy ruch na kilka sekund, które powinny dać wystarczająco dużo czasu, aby dowiedzieć się, jak je zrobić. Oczywiście, Zumba wiąże się wiele cardio, więc jeśli chcesz zrobić sobie przerwę, należy to zrobić. Powinniście mieć również wody z Tobą, bo nie chcesz skończyć odwodnione. Twoje zdrowie jest pierwszy.
2 Zumba poćwiczyć na odchudzanie
To jest zabawa trochę treningu, który można zrobić samodzielnie lub z kilku znajomych. Muzyka jest tak chwytliwy, że nie będzie w stanie przestać tańczyć. Dodatkowo, niektóre z tych ruchów są jeszcze odpowiednie do użycia w życiu osobistym. Że oznacza, że nie tylko dostajesz fit, ale ty jesteś nauki pewne ruchy, które można biust na parkiecie podczas ślubu lub w klubie.
3 podstawowe rytmy treningu
Jeśli wolisz słuchać instrukcji podczas pracy na zewnątrz, wtedy będziesz kochać ten film. Kobiety to powie Ci dokładnie to, co powinniście robić. Oznacza to, że to nie dla Ciebie się zagubić. To jest łatwy do naśladowania wraz z jej instrukcjami. To dlaczego ten film jest idealny dla początkujących.
4 uptown Funk
Jest dużo więcej zabawy do pracy podczas słuchania piosenki, które kochasz. Ponieważ każdy jest fanem Uptown Funk, jest doskonałym melodii do śpiewania podczas wykonywania. Dlatego wzdłuż ten film powinien być łatwe! W dodatku, tu są dzieci w wideo, więc jeśli oni mogą zrobić, ty też możesz!
5 pump It up
Ten trening jest mało intensywne. Należy poczekać, aż jesteś aby go wypróbować, bo to trwa o pełnej godzinie i obejmuje wiele cardio. Zdecydowanie nie mają to być pierwszy trening, co robisz po miesiącach wylegiwać się na kanapie. Zapisz go w przyszłości.
6 trzydzieści minut treningu
Ten trening trwa pełne pół godziny, więc upewnij się, że jesteś gotowy do wykonywania przed włączeniem na ten film. Po prostu nie psych się się przed rozpoczęciem oglądania, bo zaczyna się bardzo prosto. Faktycznie trzeba być zdrowym aby śledzić. Ktoś może zdjąć te ruchy, więc możesz również spróbować je!
7 boom Boom Pow
Czy kochasz Black Eyed Peas? Następnie powinno się próbować wobec czynić ten praca. Ty będziesz bawić, słuchając piosenki podczas czterech minut tańca. Plus jeśli kiedykolwiek wyjdzie podczas gdy jesteś na imprezie, można uczyć wszystkich znajomych, Zumba porusza, że nauczyłeś. To będzie zabawa dla wszystkich zaangażowanych!
Zumba to świetny sposób, aby dopasować. Dlatego staje się tak popularne! Czy kiedykolwiek podjąć przed klasą Zumba?