Jakiegoś dziwnego powodu mężczyźni i kobiety są zawstydzeni, aby porozmawiać o ich problemów zdrowia psychicznego. Jednak będą one wpływ mnóstwo ludzi na całym świecie. Jeśli jesteś już do czynienia z depresją, niepokój lub innych kwestii zdrowia psychicznego, istnieje wiele aplikacji, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z własnymi uczuciami. Oto kilka z nich, powinieneś pomyśleć o pobieraniu:
Table of contents:
1 booster kumpel
Ta aplikacja zawiera śliczny zwierząt, który będziesz karmić inspirujące cytaty, tak szybko, jak budzi się. Aby go obudzić, będziesz musiał wykonać trzy różne zadania. Aplikacja może zażądać zwrotu zadzwonić do kogoś been sens porozmawiać, albo iść do kina na film, który będzie Cię szczęśliwy. Najlepsza część? Przy każdym wykonaniu zadań, otrzymasz monety, które można kupić akcesoria do Ubierz małego zwierzęcia.
2 uśmiechający się umysł
Ta aplikacja będzie poprosić o Twój wiek i następnie daje medytacja "programów", są przeznaczone do poprawy nastroju. Gdy skończysz, to poproszę do wykonania po zakończeniu oceny, aby zobaczyć, jeśli czujesz się lepiej. Jeśli uważasz, że medytacja pomoże, należy pobrać tę aplikację, aby dowiedzieć się, na pewno.
3 optymizm
"Optymizm jest nastrój wykresów aplikacji, która pomaga rozwijać strategie zarządzania depression bipolar lub innych zaburzeń psychicznych." Aplikacja pozwala na śledzenie, ile się spało, ile już wykonywane i ile wody już pili. Jego celem jest, aby utrzymać ciało zdrowe, nawet wtedy, gdy umysł nie jest w najlepszym.
4 nastroje: Śledzenie dla poprawy zdrowia
Ta aplikacja śledzi, jak się czujesz. Umożliwia również zostawić notatki dla siebie. W ten sposób można spojrzeć wstecz na ostatnie nastrój aby zobaczyć, co spowodowało pewne emocje. To nie brzmi jak to będzie wszystko, co przydatne, ale o dziennik emocje może rzeczywiście pomóc dowiedzieć się, co jest przyczyną Ci najbardziej stresu w życiu.
5 Tajemnica szczęścia
Jest to 30-dniowy wyzwanie! Aplikacja jest przeznaczona do przekwalifikować mózgu bardziej pozytywnie myśleć. Wszystko, co go prosi, aby zrobić to wypełnić trzy rzeczy, jesteś wdzięczny temat i jedną rzeczą, jaką chcesz osiągnąć. Następnie na koniec dnia, to prosi Cię do wskazania jednej rzeczy, co wydarzyło się w ciągu ostatnich 24 godzin, które sprawiło, że szczęśliwy.
6 codziennie Cytat dnia
Robi dokładnie to, co uważasz, że to robi. To daje inspirujące cytaty, aby spojrzeć na każdy dzień. Jeśli potrzebujesz trochę motywacji, wszystko co musisz zrobić to podciągnąć tej aplikacji i przeczytać słowa inspiracji, jakie ma dla Ciebie.
7 pozytywne działanie Jackpot
"Tej funkcji aplikacji technologii rozszerzonej rzeczywistości aby pomóc użytkownikom znaleźć w pobliżu przyjemne działania i sprawia, że propozycje działań z lokalne Opcje i możliwość zapraszania znajomych." Więc jeśli czujesz się w dół, wszystko co musisz zrobić, to patrzeć przez tę aplikację, aby znaleźć coś fun to zrobić ze swoimi przyjaciółmi. To pomoże zachować życie społeczne społeczne.
8 DAYLIO
Ten prosty, ale skuteczny aplikacja jest sposób dla ludzi śledzić swoje codzienne uczucia. Można dostać się do Oceń swój dzień w skali strasznie rad, jak również zapis aktywności, że zrobiłeś tego dnia. W ten sposób jesteśmy w stanie skonfigurować co działań i rzeczy sprawia Ci radość i co sprawia, że czujesz się źle.
9 latarnia
Latarnia jest aplikacja składa się z naukowców, technologów i klinicystów. Ma nadzieję, do wyeliminowania piętno na zaburzenia psychiczne i być źródłem informacji dla tych, którzy cierpią, aby wzmocnić ich emocjonalne samych. Jest to aplikacja, która chce, aby ludzie czują się uprawnionej jednocześnie zachęcając samodoskonalenia.
10 headspace
Ta aplikacja jest fajna, ponieważ daje wszelkiego rodzaju różnych technik, aby czuć się bardziej swobodnie i zrelaksowany. Czyni to poprzez prowadzenie poprzez medytację i szybkie ćwiczenia, aby pozbyć się straszne uczucie paniki.
To nie potrwa długo, aby pobrać te aplikacje, więc na co czekasz? Czy istnieją inne aplikacje, które znajdziesz, że pomogły Ci poradzić sobie z Twoim zdrowiem psychicznym?