Niskiego zużycia energii jest coś, co wiele kobiet ma do czynienia z. Wszystkie nasze codzienne obowiązki może być trudno zatrzymać szeroko obudzić i odświeżony przez to wszystko. Może trzeba kilka godzin w łóżku, ale można także dodać kilka energetyzujący posiłki do planu menu. Te posiłki zawierają optymalną kombinację zdrowych tłuszczów, węglowodanów i białka i będzie paliwa można jednak czegokolwiek. Aha i smakuje zbyt wielkie!
1 śniadanie w kulki
Daj sobie sporej dawki energii rano rano zjeść posiłek.
2 banan lodówka migdałowe płatki owsiane
Ten pyszny posiłek także prace pod kątem energetyzujący lunch lub kolację.
3 quinoa, czarną fasolą i świeże warzywa
To sprawia, że pyszne ciepłe kolacje, ale można również jeść zimny lunch następnego dnia.
4 truskawek masło orzechowe Toast
Tutaj jest smak pakowane posiłek nie będzie w stanie uzyskać wystarczającą ilość.
5 energetyzujący Protein Power sałatka
Masz zamiar chcesz jeść to sałatka cały dzień.
6 sałata, sałatka z wysokiej białka wiosna
Nie tego posiłku patrzę zachwycający?
7 wysoki białko BUDYŃ waniliowy CHIA
Ten pyszny budyń warto wstanie z łóżka i wola utrzymywać twój pobudzony rana długo.
8 kurczak sałatka z awokado
Ta sałatka jest going to daje kilka głównych apetyt na to.
9 łosoś na zielonych
Ten przepis łososia daje całą energię, czego potrzebujesz.
10 jaja z zielonych i pomidory
11 śródziemnomorskiej ciecierzyca sałatka
Tutaj jest sałatka, którą nigdy nie dostaniesz zmęczony jedzenie w porze lunchu i kolacji.
12 plastry ananasa twaróg i orzechy nerkowca na grzance
Pokochasz, skacze z łóżka do jedzenia to energetyzujący posiłek w godzinach porannych!
13 muffin cyny Frittatas ze szparagami, koperek i kozim serem
Te są łatwo rozgrzać się na śniadanie lub podrzucać w polu obiad posiłek południe wysokiej energii.
14 brain Booster naleśniki
Z nazwą tak wiesz, że te są gonna be energetyzujący i smaczne.
15 energia pakowane Wrap
Ten zachwycający owinąć działa na lunch lub kolację i wola nigdy nie zostawiają cię uczucie poszkodowanych.
16 nerkowca kurczaka Quinoa piec
Nie uwierzysz, jak dużo energii to smaczny garnek daje.
17 masło orzechowe Apple Nachos
Może to wyglądać przekąskę, ale to również sprawia, że wielki mały posiłek podczas ty potrzebować trochę energii. Mniam!
Jeden z nich chcesz spróbować dzisiaj?