All Women's Talk

Te walki będzie zdrowej żywności brzucha wzdęcia...

Zdrowe jedzenie pomoże Ci pomogą Ci pokonać wzdęć brzucha, szczupły w dół i także mieć więcej energii. Żywności, które pomogą Ci utrzymać poziom potasu i pobyt uwodniony pomocy pobyt szczupły i zwiększyć poziom energii. Żywności, takich jak banan, awokado, brązowy ryż, jabłka i inne pokarmy pomoże Ci walczyć wzdęć brzucha podczas uczucie spełnione. Pobyt na torze poprzez spożywanie żywności, które pokonać uwędzić, dzięki czemu można odchudzić i uniknąć wzdęć brzucha! Tutaj są zdrowej żywności, które mogą pomóc!

Table of contents:

  1. banany
  2. awokado
  3. Brown Rice
  4. płatki owsiane
  5. jogurt
  6. łosoś
  7. jabłka

1 banany

Ludzie są często mylone przez banany i myślę, że ze względu na wysoką zawartość cukru i kalorii, że ten owoc będzie można uwędzić. Przemyśl to jeszcze raz - to nie mogłoby być dalsze od prawdy. Dzięki dużej zawartości potasu w banany to super owoców można zmniejszyć brzuch uwędzić i masz uczucie super szczupły!

2 awokado

Ze względu na jej brzuch spełniających jednonienasycone kwasy tłuszczowe awokado pomoże Ci czuć się pełnym i pomagają ograniczyć apetyt przez cały dzień. Tak kawałek i cieszyć się nim na kanapkę jajko jasny i wcześnie, aby pomóc utrzymać się na torze codziennie!

3 Brown Rice

Brązowy ryż jest zdrowy węglowodanów złożonych, że nie będzie można uwędzić, jak biały ryż będzie. Zamieniać swoje biały ryż brązowy ryż, bez utraty smaku. I cieszyć się posiłkiem dziś bez konieczności martwić wzdęcia od posiłku!

4 płatki owsiane

Cieszyć się trochę płatków owsianych na przekąskę lub posiłek, więc można mieć mnóstwo obfite zdrowy czynników, takich jak włókna. Lepsze zdrowie, jak pokonać wzdęć brzucha z tego posiłku komfort. Dodać posypać cynamonem urozmaicić smak i cieszyć się!

5 jogurt

Cieszyć się niektórzy Probiotyczny jogurt, który promuje zdrowe jelita. Aktywne żywych kultur zrobi swoje ciało dobrze pomagając odeprzeć wszelkie wzdęć brzucha. Po prostu upewnij się, aby wybrać jogurt zamiast słodzonych. I jeśli chcesz mieć więcej smaku, kawałek się twój ulubiony owoc i dodać z umiarem!

6 łosoś

Ciesz się łosoś, bo ta ryba jest pełna zdrowych tłuszczów na zwiększenie metabolizmu. Te zdrowe tłuszcze pomogą Ci wysmuklić i pokonać wzdęć brzucha. Całkowicie wygrywasz podziwiając ten smakowity, zdrowe danie!

7 jabłka

Jabłko dziennie trzyma lekarza z dala z powodu rozpuszczalnego błonnika, metaboliczne zwiększając pektyny, immunitet pobudzanie witamin i minerałów i składników odżywczych do odwrócenia wzdęcia brzucha. Badania pokazują jabłko dziennie może pomóc do utrzymania zdrowej wagi. Wystarczy upewnić się, cieszyć się tym a także wykonaniem pewny fitness i zdrowego odżywiania jest częścią Twojego życia!

Więc wszystkie te żywności wzdęć brzucha, co spodoba się Państwu po raz pierwszy?


Proszę ocenić ten artykuł

Jeszcze