Podczas gdy ciała potrzebują trochę węglowodanów do funkcji, wiele osób przesadzaj na prostych węglowodanów, które mogą spowodować skok i następnie awarii w twój poziom cukru we krwi. Przez cięcie tych węglowodanów z posiłku rano, możesz zrobić więcej miejsca dla białka, które pomogą paliwa rano całkowicie wolne od głodu, aż wyjdzie w porze lunchu. Zdrowych węglowodanów złożonych (jak te w owoce i warzywa) są wielkie możliwości. Jeśli oglądania carb spożycie, śniadanie receptur są doskonałym wyborem każdego dnia tygodnia.
1 jajka na twardo z awokado
Będziesz miłował kremowej konsystencji to danie bardzo zachwycający.
2 domek naleśniki
Te lekkie i puszyste naleśniki są ubogie w węglowodany i bogate w białko. I smakuje zbyt pyszne!
3 jaja w chmury
To nie może wyglądać śniadanie średnie low-carb, ale wola miłość ono wszystkie takie same.
4 boczek, jajka i ser kubki
Tych cheesy rozkoszy będzie zaspokoić głód rano i utrzymać spożycie węglowodanów pod kontrolą.
5 ser duński
Tak! Goście mogą całkowicie sera duński podczas oglądania węglowodanów. Brawo!
6 tosty francuskie jaj dmuchnięcie
Tutaj jest fantastyczny sposób, aby cieszyć się francuskie tosty, nawet jeśli jesz low-carb diety.
7 Paleo Kiełbasa Egg Sandwich
Ta kanapka low-carb zadowoli podniebienia i pomoc, którą możesz trzymać swoje cele zdrowotne.
8 jajka i bekon na sałacie
Jaja na bekonie są praktycznie carb darmowe, co czyni je białka opakowaniach i smaczne rzeczy do jedzenia na śniadanie.
9 Low-Carb jaj eklerów
Można zrobić całej partii są w niedzielę i zjeść śniadanie na cały tydzień.
10 ziarno wolny naleśnik babeczki
Te babeczki jagoda wypełnione będzie się skacząc z łóżka rano.
11 chudy omlet
Jaja są low-carb, wysokobiałkowa opcja dla omlet smaczny wegetariańska wypełnione.
12 serek naleśniki
Te naleśniki śmietankowe sprawi, że Twoje usta wodą, nawet na najwcześniej rano.
13 Burrito śniadanie Paleo
Pominąć tortilla stworzyć burrito śniadanie możesz czuć się Wielka, o jedzeniu.
14 niskie Carb Smoothies
Owoc jest świetnym rozwiązaniem w godzinach porannych. Zmieszany z jogurtem lub mlekiem, masz idealny posiłek.
15 śniadanie Nadziewane papryki
Paprykę dać ten posiłek tylko prawo smak, żeby Cię obudzić w nocy.
16 śniadanie lasagne
Ten posiłek napełniania jest uboga w węglowodany i bogate w smaku.
17 spaghetti Squash Hashbrown
Co czyni je ze spaghetti squash zamiast cieszyć się hashbrowns bez węglowodanów.
18 prosciutto & Egg Roll upy
Prosciutto daje jaja po prostu prawo dotykać saltines. Mniam!
19 pomidory w jaja
Pomidory i jaja są dwie rzeczy, które po prostu go tak dobrze razem.
20 jabłka i masła orzechowego
Ten łączy słodycz jabłek z nuttiness migdały. Nigdy nie dostaniesz zmęczony!
21 szparagi i jaj
Nie wygląda to pyszne?
Które z tych receptur pozwoliłoby chcesz wstać rano? Jakie inne low-carb śniadanie czy miłość?