All Women's Talk

Tajemnice od kobiet, które nigdy nie chorują...

Nie chcesz spędzić sezon kichanie i kaszel. Dlatego należy wykonać Dobre gospodarowanie Porady i używać tych tajemnic z kobiet, które nigdy nie choruje:

Table of contents:

  1. czy zestaw przed snem
  2. Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze
  3. wziąć uzupełnienie probiotyczne
  4. Myj ręce
  5. uzyskać wsparcie społeczne
  6. praktyka jogi

1 czy zestaw przed snem

Upewnij się, że masz osiem godzin snu na dobę.

2 Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Są one żywności, takich jak bataty, owoców cytrusowych, migdały i czerwone winogrona.

3 wziąć uzupełnienie probiotyczne

Zawierają one pomocne bakterii, które mogą wzmocnić swój układ odpornościowy.

4 Myj ręce

Nie zrobić tak stale, po prostu zrób to przed jedzeniem, po przygotowaniu żywności, po korzystać z łazienki, a po kichanie lub kaszel.

5 uzyskać wsparcie społeczne

Kiedy czujesz się zestresowany, spędzać czas z najlepszych grup przyjaciół

6 praktyka jogi

Ćwiczenia oddechowe mogą wzmocnić swój układ odpornościowy, wiesz.

Jakie inne rzeczy zrobić, aby utrzymać ciało zdrowe?


Proszę ocenić ten artykuł

Jeszcze