Zdrowe węglowodany zawsze chcesz przechowywać w lodówce...
Nie wiem o własną dietę, ale osobiście staram się być bardzo zdrowe większość czasu. Oznacza to, że jak kocham węglowodanów, staram się unikać ich w większości. Jeśli jesteś ten sam sposób, może być szalenie trudny wobec obliczaæ na zewn¹trz co węglowodany powinno i nie powinno się jeść. Na szczęście ta lista jest tutaj odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania carb!
Popcorn jest absolutnie niezbędne aby zawsze pod ręką. Kiedy jesteś głodny i chce słone przekąski jak frytki lub precle, dotrzeć do popcornu zamiast. To będzie spełniać swoje pragnienia słony, ale będzie również można wypełnić, a włókna w popcorn sprawia, że znacznie zdrowsze niż leczyć chipsów!
2 płatki owsiane
Oczywiście błonnika w owsianka jest wielki dla utrata masy ciała i kontroli wagi, ale czasem płatki owsiane może być trudne handlu wobec zrobić twój ulubiony zboża. Zawsze uważałem płatki owsiane trudno zjeść zamiast zboże, więc jak zrobić owsiane i następnie dodać trochę suche płatki owsiane do góry, aby dodać trochę schrupać i ułatwienie handlu swoje ulubione zboża!
3 quinoa
Włókna w quinoa jest więc warto że osobiście zje się go do każdego posiłku, jednak może być ciężko, aby i tekstury nie jest ulubieńcem wielu ludzi. Bez względu na to jakiej kategorii spadek mocy może jeszcze jeść quinoa. Jeśli nie lubisz tekstury, dodać go do sałatek dla wielkiego kryzysu (poważnie, możesz być zaskoczony, jak różne smakuje na sałatkę). Jeśli trudno ci zrobić dla siebie, spróbować jedzenia, kiedy idziesz do restauracji zamiast aby uniknąć stresu, które przychodzi wraz z wykonaniem ono siebie!
4 banany
Banany były zawsze ulubiony owoc wielu ludzi, ale nie było wiele przepisów kulinarnych, które dostarczyły wiele odmian przed Pinterest przejął Internet. Teraz istnieje tak wiele hacki i receptur, które zawierają banany, że ewentualnie można to banany do każdego posiłku. Oni ci tyle energii, że bez względu na to, co dzień składa się z, banany są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia!
5 słodkie ziemniaki
Ziemniaki są w ogóle carb dobre do jedzenia, ale słodkie ziemniaki są nawet lepiej dla Ciebie, ponieważ zawierają one witaminę C wśród prawie wszystkich świadczeń zdrowotnych, które regularnie ziemniaki zawierają. Dodatkowo, mogą być wykonywane na wiele różnych sposobów-z frytkami frytkami lub nawet tylko pieczone słodkie ziemniaki!
6 kapusta
Jestem kimś, kto kocha chipsy i inne słone przekąski tu i tam, ale także miłość, jeść dużo warzyw. Jeśli jesteś ten sam sposób, kapusta jest doskonała przekąska dla Ciebie. I love kapusta żetonów w piecu z niektórych soli i startego parmezanu, ale jeśli chcesz jeść go w wersji raw, Kapusta włoska sałatka jest również niesamowite, i to jest pewien wielki dodatek do koktajli, które nawet nie zauważysz!
7 jabłka
Kto nie miłuje, dobre jabłko? Jabłka Cię pełniejsze na dłużej, co czyni je owoców, które chcesz zdecydowanie zaopatrzyć się, gdy szukasz owoc, który ma węglowodanów i trzyma się zdrowe!
Jaki jest twój ulubiony carb, które powinniśmy jeść? Daj mi znać swoje ulubione w komentarzach!
