All Women's Talk

Najzdrowsze rodzaje mleka...

Używany do oznaczać mleka krowiego mleka. Następnie mamy pół-chude i półtłuste. Dla alternatywy było naprawdę tylko koziego mleka i nie było powszechnie dostępne. Teraz dni, liczba mleczka dostępna jest niesamowite. Czy jesteś nietolerancją laktozy lub po prostu nie chcą spożywać nabiał, Oto lista mleczka, które zobaczysz w supermarkecie półki i sklepach ze zdrową żywnością.

Table of contents:

  1. migdałowe mleko
  2. mleko sojowe
  3. ryż mleka
  4. hemp mleka
  5. len mleko
  6. orzech laskowy mleko
  7. mleko kokosowe
  8. mleko sojowe
  9. nerkowca mleka
  10. kozim mleku
  11. odtłuszczone mleko
  12. 2% mleka
  13. mleko

1 migdałowe mleko

Jest jednym z najlepszych alternatyw mleczarnia mleko mleko migdałowe. Wielki daje bardzo potrzebne dawki wapnia, migdałowe mleko ma wyraźnie orzechowy smak, ale ze względu na charakter wodnisty nie stanowi zbyt przytłaczająca obecność w jamie ustnej.

Kalorie-35 (niesłodzone)

Tłuszcze nasycone-2.5g

Wapń-45% RDV

2 mleko sojowe

Mleko sojowe jest idealnym miejscem dla ludzi, którzy lubią dużo koktajle. To zostało opisane wiele razy jako nieco słodsze, grubsza wersja mleko migdałowe, i ma znacznie silniejszy posmak, że zwleka na kubki smakowe na dłużej.

Kalorie-80

Tłuszcze nasycone-0.5g

Wapń-30% RDV

3 ryż mleka

Może mniej słychać z niż poprzednich dwóch, mleko ryżowe jest doskonałą alternatywą mleczne mają na Twoje zboże śniadanie w godzinach porannych. Mleka ryżu pół słodkie, średnio obfite, przyjemny smak pomoże poprawić smak prawie nic, który zwykle wymaga mleczarnia mleko. Zauważ, jak mało mleka ryżu wapnia ma w porównaniu do innych.

Kalorie-120

Tłuszcze nasycone-0.5g

Wapń-2% RDV

4 hemp mleka

Secret zabójca danie, które ludzi można gotować zawierający mleka konopi jest puree z ziemniaków. Mleka konopi jest inną odmianą, która szczyci się lekko orzechowy smak, a to również ma bardzo cienkie, wodnista konsystencję, która działa świetnie w połączeniu z jedwabiście puree.

Kalorie-80

Tłuszcze nasycone-0.5g

Wapń-30% RDV

5 len mleko

Zamiast dodawać do naczyniu podczas gotowania, bardzo najlepiej wykorzystać dla lnu mleka jest zanurzyć cookies do niego. Niektórzy oskarżają len mleko jest trochę za mdły, ale myślę, że to subtelny smak jest wielki dla towarzyszących bogaty cookie, i to także nie zawiera laktozy, więc to kolejny pozytywny.

Kalorie-25

Tłuszcze nasycone-0.0g

Wapń-30% RDV

6 orzech laskowy mleko

Szukam czegoś nowego dodac do wczesnych godzin porannych filiżankę kawy? Spróbuj użyć orzech laskowy mleko zamiast mleczarnia mleko. To jest niezwykle bogaty i aromatyczne i będzie dodać nowy wymiar na filiżankę kawy, dzięki czemu czują się jak swoje własne domowe Starbucks!

Kalorie-110

Tłuszcze nasycone-0.0g

Wapń-30% RDV

7 mleko kokosowe

Może powiedział, że to mleko kokosowe jest królem mleka alternatywy do gotowania. Jego bogata, lekko kwaśny smak jest idealny dla domowych zup i szeroki wachlarz potraw jednej puli jak tajskie curry i nawet kokosowy ryż. Yummy!

Kalorie-45

Tłuszcze nasycone-0.0g

Wapń-10% RDV

8 mleko sojowe

Mleko sojowe jest cudowny mleka zmienny wobec używać podczas wprowadzania dużych partii pyszne naleśniki. To jest wystarczająco słodki i dość bogaty, aby naprawdę różnica, dodając odrobinę luksusu na swoje rutynowe rano normalne śniadanie. Jak widać później, było więcej wapnia niż mleko krowie. Dawać ono pewien próbować, nie pożałujesz.

Kalorie-130

Tłuszcze nasycone-0.0g

Wapń-35% RDV

9 nerkowca mleka

Nie jest przesadą stwierdzenie, że mleko nerkowca dokładnie jak jego odpowiednik nakrętka i z tego powodu to działa naprawdę świetnie smakuje używane w mieszaninie sos sałatkowy. Nieco grubsze niż inne mleko, że trzyma się naprawdę dobrze, po zmieszaniu z innymi składnikami.

Kalorie-40

Tłuszcze nasycone-0.5g

Wapń-30% RDV

10 kozim mleku

Mleko kozie jest znany jako nieco słodszy smak niż mleko krowie i z tego powodu, że jest świetnym rozwiązaniem do robienia jogurtu.

Kalorie-150

Tłuszcze nasycone – 0,05 g

Wapń-30% RDV

11 odtłuszczone mleko

Odtłuszczonego mleka jest bardzo wodnisty i może być opisana jako bardziej słodki niż pełniejsze odmian tłuszczu, ale jest to dobry wybór dla kogoś szukasz szybkie dawki białka.

Kalorie-90

Tłuszcze nasycone-0.0g

Wapń-30% RDV

12 2% mleka

mleko 2% ma delikatny smak, nie zbyt silne i zbyt gruby i z tych powodów jest zwykle Idź do mleka na filiżankę herbaty.

Kalorie-130

Tłuszcze nasycone – 3,0 g

Wapń-30% RDV

13 mleko

Mleko, jak można sobie wyobrazić, jest gruby, bogaty i kremowy i bez wątpienia nadal jednym z największych źródeł wapnia wokół. To jest umieścić do najlepszego wykorzystania żywieniowych, kiedy to współpracuje z płatków owsianych.

Kalorie-150

Tłuszcze nasycone – 5,0 g

Wapń-30% RDV

* Dane oparte są na jedną porcję-~ ½ szklanki

Wiem, że wielu czytelników wie dużo o wszystkich różnych rodzajów mleka. Byłoby wspaniale, jeśli ktoś, kto próbował wszelkich rodzajów mleka może podziela ich poglądy. Co próbowałeś i co ci się najbardziej podoba?

Proszę ocenić ten artykuł

Jeszcze