Nie ma nic lepszego niż wielkie treningu na relaks zarówno ciało i umysł. To lepsze niż każdy masaż, ponieważ to jest coś, co będzie również lepsze zdrowie i sylwetkę. Uważam, że po każdym treningu, jestem bardziej zrelaksowany, mieć więcej energii i łatwiej poradzić sobie z rygorów codziennego stresu. Dlaczego uważasz, że najbardziej ruchliwych ludzi, znaleźć czas na fitness? Spojrzeć na prezydenta, dyrektorów firm i dzieci nawet zajęty kolegium przy ciężkich zajęć. Więc dlaczego oni znaleźć czas na fitness? Ponieważ większość rozumie, że znalezienie czasu na ćwiczenia dadzą im więcej energii, niższe ich stres i pomóc im zrealizować więcej w ich dzień. Jeszcze nie przekonany? Spróbuj to dla siebie i poczuć różnicę z ćwiczeń takich jak te!
Table of contents:
1 Joga
Odstresować Twoje ciało i umysł z tego wideo jogi zen. Delikatnie dogadać, jak czujesz stresu opuszczenia ciała. Wdychać delikatnie i zwolnij wszystkie trudy życia codziennego. Jeśli podążać i psychicznie przywiązują się do relaksu w tym wideo, będziesz zakończyć uczucie wypoczęty i gotowy do rozpoczęcia nowego dnia!
2 Pilates
Oddychanie jest centralnym punktem pilates, ważne jest, aby podążać i treningu połączyć swój oddech. Poczuć siłę własnego ciała, zwolnienie z pracy i się zrelaksować, jak zacisnąć mięśnie, które podczas pracy. Pilates jest wszystko o de-podkreślając zarówno ciało i umysł, ten trening pomoże Ci czuć się najlepiej!
3 bieg
Bieganie jest bardzo skutecznym sposobem odpędzić stres, lepsze zdrowie, a nawet zwiększyć swoją energię! Ale nowe biegaczy często sądzą, że najlepszym sposobem, aby uzyskać treningu jest po prostu uruchomić. Jednakże istnieje kilka wielki treningi, które możesz zrobić jako zawodnik, jak szybkość treningu, długi powolny odległość, wzgórze szkolenia i tak dużo więcej. Więc wyjść i Funt bruk jak ty odstresować bo kolejny skały!
4 jazda na rowerze
Dobra więc widać wszystkie ludzie opuszczają klasy spinning zalane w pocie i unikanie było to na górze listy. Uniknąć nie więcej, bo mimo, że spinning jest doskonałym treningiem, to również bardzo psychicznie i fizycznie satysfakcję. Jeśli masz rower spin w domu, postępuj zgodnie z tego treningu push swoje ciało i kopać że stres do krawężnika. I uśmiech zadowolenia po zakończeniu i czują wspaniały!
5 turystyka idealna trening odporności
Turystyka jest wielki obciążonych ćwiczeń, które można rozliczać twój umysł podczas tonowanie ciała. Para to z niektórych ciężarów i to win win pomaga złagodzić stres i coraz fit. Podążać za człowieka, w tym wideo wycieczki w Norwegii, a następnie głowy do sali gimnastycznej, aby podnieść niektóre wagi!
6 basen
Budować swoją prędkość pływać, jak postępować z porad w tym filmie. Ponieważ basen jest niezwykle skuteczny trening aby pomóc De-Stress umysł bez ciężkiego stresu na organizm, po prostu może kochasz to. Tak dostać twój jednoczęściowy i zanurz się w poprawiając swój umysł i ciało!
7 taniec
Jeśli chcesz przesunąć ciało, pot na i rowu stresu, przyłączyć się ten wielki taniec wideo ze stron. Taniec swoje ciało i umysł do szczęśliwe miejsce choć trochę zabawy z tym Wielkie treningu! Skupić się na Umawiające się i dobrze się bawić podczas potrząsania biodra!
Jeśli jesteś gotowy, aby się zrelaksować ciało i umysł, najpierw się poruszać z tych wielkich treningów. Pasuje, bawić się i uzyskać w swojej najlepszej formie!