Możesz prawdopodobnie zawiera mnóstwo ćwiczeń w rutynowych, że cel abs, ręce, nogi, powrót i ramiona. Czy wiesz, że możesz również robić ruchy, które zwalczają twarzy? To prawda-są ćwiczenia, które będzie dźwięk i dokręcić twarzy tak, że można wyglądać młodziej i piękniejsze każdej chwili. Są one bardzo łatwe do zrobienia i nie będzie musiał spędzić mnóstwo czasu robiąc je dlatego, że są bardzo szybkie i proste. Tutaj są najlepsze.
Table of contents:
1 firma podnosi czoło z brwi
Czy chcesz, aby Twoje czoło wyglądać młodziej? Nie wszyscy? To tak proste, jak praca tych mięśni czoła, tak, że pozostają one firmy i świeże. Wobec czynić ten ruszyć z miejsca, naciśnij dół tuż nad oczami, a także podnoszenie czoła. Powtórzyć ruch 10 razy w ciągu kilku tygodniowe sesje i zaczniesz zauważać wyniki w zaledwie kilka tygodni.
2 dźwięk policzki poprzez podnoszenie ich
Ten ruch jest bardzo podobny do jeden powyżej, ale prace mięśni w policzki. Wysoki, firma policzki są związane z młodzieży, tak ten ruch powinien mieć uczucie i patrząc młodszych w żadnym momencie. Naciśnij delikatnie policzki z kilka palców, a następnie podnieść mięśni w policzki w tym samym czasie. Powtórz 10 razy.
3 utrzymywać szyi szuka młodych z ten ruch łatwe wargi
Szyja jest jednym z pierwszych miejsc, aby pokazać swój wiek. Nie chcesz, obwisłe, stary szyja tak należy uwzględnić kilka zestawów ten ruch kilka razy tygodniowo go do walki. Usiąść i koniuszek twój głowę do tyłu, zamknij oczy i zrelaksować się. Podciągnąć swoje wargi dolnej nad górną wargą, przytrzymaj przez sekundę, a następnie zrelaksować się. Zrobić ten ruch co najmniej 10 razy w ciągu każdego zestawu.
4 używać ten ruch pozbyć podwójnego podbródka
Chcesz stworzyć dźwięk i definicji w podbródek? Ten ruch jest łatwe i skuteczne i prawdopodobnie stanie się jednym z ulubionych nowe. Siedzę z głową pochyloną powrót i usta zrelaksowany. Okrągłe usta i przytrzymaj przejście przez 20 sekund. Powtórz kilka razy, aby dać brodą naprawdę dobry trening.
5 utrzymywać twój warg wyglądający młody i świeży
Zakład, że nie wiesz, że potrzebujesz do pracy mięśnie warg. Ten ruch powinien pomóc zachować je od dostawanie obwisłe i pomarszczony. Portmonetka usta, jakby dostajesz gotowy całować kogoś. Następnie podnieś fałdować ku nos i Wytrzymaj 10 sekund. Powtórz 5 razy, kilka razy w tygodniu.
6 tu jest inny dla policzki
Ten ruch jest bardzo proste do zrobienia i pomaga uzyskać policzki w tip top kształt w zaledwie kilka minut. Zacznij od uśmiechający się z usta zamknięte. Następnie ssać Twoje policzki trzymając uśmiech. Ten ruch nie jest najłatwiejszą, ale to, jak wiesz, że działa. Będziesz lepiej z praktyką.
7 dostać Twoje oczy w kształcie przez otwierającym i zamykającym je
Zachować obszar wokół oczu stonowanych i firma nie robiąc nic innego niż mruganie. Wobec czynić ten ruszyć z miejsca, naciśnij delikatnie na swoje świątynie z kilku palców. Następnie szybko otworzyć i zamknąć oczy pięć razy. Proste, prawda?
Czy uważasz, że praca ćwiczenia twarzy? Który z nich będzie zawierać w swojej rutyny?