Istnieją pewne rzeczy, które powinieneś mieć w lodówce cały czas. Może znajomych lub członków rodziny przyjść niezapowiedziany lub może po prostu chcesz, aby pozostać zdrowym i aby to zrobić, musisz jeść prawo żywności. Tak czysty na zewnątrz lodówkę, pozbyć się śmieci i czas półki z niektórych pożywnych. Podróży można podjąć w celu osiągnięcia masy ciała lub ciężar utrzymania sukces może być jeden długi i żmudny i zajmuje dużo pracy i poświęcenia. Jednym z najłatwiejszych rzeczy można zrobić, aby osiągnąć ten cel odnowy biologicznej jest pień lodówkę z wszelkiego rodzaju zdrowych wyborów, tak szeroki zakres pożywne posiłki można przygotować w żadnym momencie. Oto 7 rzeczy, które powinieneś mieć w lodówce cały czas:
Table of contents:
1 mleko
Jest to jeden z tych podstawowych środków spożywczych, które powinieneś mieć w lodówce cały czas. Jest doskonałym źródłem wapnia i dodaniu do zboża, to doskonałe śniadanie, który pomoże Ci czuć się pobudzony przez cały dzień. Postaraj się kupić mleko w nieprzezroczystych pojemnikach ją chronić od światła, które mogą znacznie zmniejszyć zawartość witaminy.
2 jaja
Jaja są nie tylko białka opakowaniach żywności, ale także są niezbędnym składnikiem do wielu wypieków. Starać się utrzymać je w ich opakowaniu na dolnej półce, aby chronić je przed utratą wilgoci i dwutlenku węgla. Mimo, że ich pociski mogą wyglądać nieprzepuszczalne, można łatwo wchłaniają smaków i zapachów.
3 jogurt
Jogurt jest również jednym z tych pokarmów, które nigdy nie powinny być bez. To jest wielki do robienia koktajli owocowych, można umieścić go na szczycie muesli lub świeżych owoców lub można go używać jako substytut dla wyższych tłuszczu śmietaną. Jeśli chcesz cieszyć się więcej smaku, spróbuj przejść do niskiej zawartości tłuszczu Jogurt zamiast bez tłuszczu, jeden.
4 świeże owoce i warzywa
Jeśli chcesz jeść zdrowe, wtedy powinieneś mieć świeże owoce i warzywa w lodówce cały czas. Starać się utrzymać je w oddzielnych szuflady wyraźniejszy bo etylen produkowane przez dojrzewania owoców można łatwo zepsuć pobliżu warzyw. Również spróbuj dodać torby szpinakiem lub inne sałata do listy zakupów, jeśli chcesz, aby zatrzymać szczęśliwy i zdrowy.
5 kurczaka
Jest to kolejny cenny składnik, który powinien mieć w lodówce cały czas. Można go używać na szeroką gamę żywności jak tłuczone ziemniaki, ryż lub można go używać do smażyć warzywa dla bogatszy smak bez oleju lub masła. Poszukaj niskiej zawartości sodu lub organicznych kurczaka, ponieważ są zdrowszych wyborów.
6 parmezanem
Ser parmezan należy zawsze mieć w lodówce i również należy zachować jakiś makaron w szafie, więc zawsze będziesz w stanie zrobić szybki zdrowy i smaczny posiłek. Sprobuj zamienic to łagodny, miękki ser, że kochasz z niektórych ostrych, trudniejsze te jak parmezan lub cheddar, od czasu małą ilość ich jest pełen smaku. W ten sposób można zaoszczędzić wiele dolarów i gramów tłuszczu.
7 przyprawy
Jeśli chcesz smak żywności bez dodawania mnóstwo kalorii czy tłuszczu, należy zawsze zachować lekkie sosy, sosy, octu, musztardy, przyprawy i salsas w lodówce. Można je przechowywać w drzwi lodówkę a oni pomogą Ci zrobić twój smak żywności niesamowite.
Istnieje wiele rzeczy, które ludzie powinny zachować ich lodówki cały czas. Wspomniałem kilka w ten mały artykuł, ale jestem pewien, że istnieje wiele innych, które można dodać do tej listy. Jakie inne pokarmy Czy uważasz, że ludzie powinni mieć w ich lodówka cały czas? Proszę powiedzieć nam o nich w komentarzach!
Źródła: