Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie...

0
COMMENT

Pravdepodobne zahrniete množstvom cvičenie rutiny, ktoré sa zameriavajú na vaše abs, ruky, nohy, chrbát a ramená.

Vedeli ste, že by ste mali tiež robiť pohyby, ktoré sa zameriavajú na tvári?

To je pravda-tam sú cvičenia, ktorá bude tón a dotiahnite vaša tvár tak, že môže vyzerať mladšie a krajšie kedykoľvek.

Sú super ľahké robiť, a nebudete musieť stráviť Tony času robí im, pretože oni sú docela rýchle a jednoduché.

Tu sú najlepšie.

1. firma čelo obočie sa zvyšuje

Prajete si čelo vyzerať mladšie?

Nie my všetci?

Je to jednoduché ako práca tie svaly tak, že zostanú pevné a čerstvé.

Urobiť tento krok, stlačte tesne nad oči, pri tiež zdvíhacie čelo.

Zopakujte krok 10-krát počas pár týždenného sedenie a budete začať oznámenia výsledkov za pár týždňov.

2. tón vašej tváre zvyšovaním ich

Tento krok je veľmi podobná vyššie, ale pracuje sa svaly vo vašej tváre.

Vysoká, firma líca sú spojené s mládeže, takže tento krok by ste feeling a hľadajú mladšie v žiadnom momente.

Jemne zatlačte na svoje tváre s niekoľkými prstami, potom zvýšiť svaly vo vašej tváre v rovnakom čase.

Opakovať 10 krát.

3. Majte hľadá mladých tento jednoduchý ret pohybovať okolo krku

Krk je jedným z prvých miest, ako ukázať svoj vek.

Nechcete, aby prehnutý, staré krk tak, uistite sa, že obsahujú niekoľko sád tento krok niekoľkokrát týždenne bojovať off.

Sadnúť a tip hlavu späť, zavrieť oči a relaxovať.

Vytiahnuť svoj spodnú Peru nad hornú Peru, sekundu podržte a potom relaxovať.

Urobiť tento krok aspoň 10-krát počas každého súboru.

4. používanie tohto kroku sa zbaviť dvojitú bradu

Chcete vytvoriť tón a definície v bradu?

Tento krok je jednoduché a efektívne a budú pravdepodobne stala jedným z obľúbených nových.

Sadnite si s hlavou naklonená späť a uvoľnenej pery.

Kolo svoje pery a držať krok za 20 sekúnd.

Opakujte niekoľkokrát dať bradu naozaj dobrý tréning.

5. Majte svoje pery hľadá mladé a čerstvé

Stávka ste nevedeli, čo potrebujete na prácu svalov Pier.

Tento krok by mal pomôcť držať im dostať prehnutý a vrásčitý.

Peňaženku vaše pery, akoby ste chystá pobozkať niekoho.

Potom zdvihnite zvrásnenie smerom do nosa a podržte po dobu 10 sekúnd.

Opakujte 5 krát, niekoľkokrát týždenne.

6. tu je ešte jeden pre vašej tváre

Tento krok je super ľahké robiť a pomáha dostať sa do tip top tvar vašej tváre v pouhé minúty.

Začnite tým, že s úsmevom svojimi ústami closed.

Potom nasávať vašej tváre pri držaní úsmev.

Tento krok nie je najjednoduchšie, ale to je, ako viete, že to funguje.

Získate lepšie s praxou.

7. získať vaše oči v tvare otváranie a zatváranie je

Udržať oblasť okolo očí tónovaný a pevné bez robiť nič iného ako bliká.

Urobiť tento krok, stlačte jemne chrámy s pár prstov.

Potom rýchlo otvoriť a zatvoriť oči päťkrát.

Jednoduché, že?

Myslíte si, že tváre cvičenie prácu?

Ktorý z nich bude zahŕňať vo vašej rutiny?

"Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie..." localizations: