Entraînement 10 minit sa a ap sere ak Tone nan vant ou...

1
COMMENT

Si ou vle kenbe kò ou an sante, ou bezwen konnen jan anpil ekzèsis deplase ke posib.

Se poutèt sa nou ta dwe gade videyo a desann pi ba pase nan Pòp sik, ki ap montre ou kijan pou fè yon entraînement sa a tone vant ou.

Videyo a commence ap montre ou kijan pou yo rale, se konsa ou pa fini fè tèt ou mal.

Lè sa a li lè plonje nan mouvman ekzèsis aktyèl yo, ki yon moun ka fè!

Men pou ou pa presan ki pi ba bouton "jwe" la.

Si ou fè travay sa yo deplase, ase souvan ou ap fyè de vant ou.

Nou pwal eseye woutin entraînement sa a jòdi a?

Cet entraînement de 10 minutes sera serrer et tonifier votre ventre...Този 10 минути тренировка ще стягане и тонус на корема...Aquest exercici 10 minuts es estrènyer i tonificar el seu ventre...سيتم تشديد هذا التمرين 10 دقائق ولهجة البطن الخاص بك...Toto cvičení 10 minut utáhnout a tón vašeho břicha...Tämä 10 minuutin harjoitus kiristä ja sävy vatsasi...10 λεπτά προπόνηση αυτή θα σφίξτε και τον τόνο σας κοιλιά...Bydd grym hwn 10 munud dynhau a geisio eich bola...Dieser 10-Minuten-Workout wird zu verschärfen und Ton Ihrem Bauch...Esta rutina de 10 minutos se apretar y tonificar tu vientre...Denne 10 minutters træning vil stramme og Tone din mave...See 10 minutit treeningut pinguta ja toon teie kõht...این 10 دقیقه تمرین را سفت و شکم خود را تن...這 10 分鐘的鍛煉會否收緊,語氣你的肚子......Šo 10 minūšu treniņa sašaurināšanos un toni jūsu vēdera...זה 10 דקות אימון להדק והופכת את הבטן...10 Minute Workout ini akan mengencangkan dan nada perut...Questo allenamento 10 minuti sarà stringere e tonificare la pancia...この 10 分間のワークアウトが締め、あなたの腹をトーン.Ovaj 10 minuta vježbanja će stegnuti i ton trbuh...इस 10 मिनट कसरत कस जाएगा और आपका पेट टोन...Šiame 10 minučių treniruotės bus sugriežtinti ir tonas tavo pilve, dabar...Ez 10 perc edzés húzza meg, és a hasa hang...Senaman 10 minit ini akan mengetatkan dan nada perut anda...ออกกำลังกาย 10 นาทีนี้จะกระชับ และปรับสีของท้อง...Dan Workout 10 minuta se issikka u Tone ż-żaqq tiegħek...Acest antrenament de 10 Minute va strânge şi tonul burtă...Bu 10 dakikalık egzersiz sıkın ve karnını sesi...Este exercício de 10 minutos vai apertar e tonificar sua barriga...To 10 minútové cvičenie bude sprísniť a tón vaše brucho...Denna 10 minuters träning kommer skärpa och ton din mage...Ta 10 minut vadbe bo zategnite in ton vaš trebuh...Это 10 минут тренировки будет ужесточить и тон вашего живота...Ten 10 minut treningu będzie dokręcić i ton twój brzuch...Denne 10 minutters treningen vil stramme og Tone magen...10 phút tập luyện này sẽ thắt chặt và giai điệu bụng của bạn...یہ 10 منٹ کی ورزش کھینچنا کرے گا اور آپ کے پیٹ Tone...Це 10 хвилин тренування затягнути і тон вашого живота...이 분 운동을 강화 하 고 배 톤...Deze 10 minuten training zullen draai en Toon je buik...