Igi sa yo fè egzèsis va fè pi bèl figi ou...

Ou siman gen ladan yo anpil ekzèsis yo ki nan woutin ki okipe yo de abs, zam, janm, tounen lakay ou ak nan zepòl.

Èske w te konnen ke nou ta dwe tou fè travay li avans ki okipe yo de ou nan figi ou?

Konsa – genyen ekzèsis yo ki pral son telefòn epi sere figi ou pou ou ka chèche pi piti e lovelier pi devan.

Yo super fasil pou yo fè ak nou pa pwal gen pou pase yon paj tan ap fè yo paske yo menm yo trè vit ak senp.

Isit la se pi bon.

1. entreprise fwon ou ak ousi ogmante

Èske ou vle fwon ou ajeni?

Pa nou tou?

Se tankou facile kòm travay misk fon sa pou yo rete fèm ak frais.

Fè mouvman, peze desann jis pi wo pase devan je ou, pandan ke li pote tou fwon ou.

Repete mouvman 10 fwa pandan yon koup sesyon chak semèn yo e nou ap kòmanse remake rezilta nan jis yon anviron de semèn.

2. tone ò figi ou pou ogmante yo

Mouvman sa a yon menm jan an pou yonn nan pi wo pase, men, travay misk ki nan machwè ou.

Machwè anwo nan syèl la, konpayi yo asosye avèk jèn se konsa mouvman sa a ta dwe gen ou santi m gade pi piti nan tan pa.

Peze desann dousman sou machwè ou avèk yon koup dwèt, lè sa a, leve venn nan machwè ou an menm tan.

Repete 10 fwa.

3. toujou chache jenn ak mouvman fasil kochon sa a kou ou

Kou a se youn nan premye plas pou montre de laj ou.

Ou pa vle yon saggy, granmoun kou pou asire w genyen kèk ansanm nan mouvman sa a nan plizyè fwa chak semèn pou konbat li.

Chita ak conseil tèt ou sou dèyè, fèmen je ou e Lache kò ou.

Retire kò ou anba po bouch sou po bouch anwo ou, kenbe pou yon dezyèm, ak lè sa a poze tèt li.

Fè mouvman sa a pi piti 10 fwa pandan chak ansanm.

4. sèvi ak mouvman sa a pou yo debarase li de yon manton tout bagay an de

Vle kreye son telefòn ak definisyon nan manton ou?

Mouvman sa a fasil e pi tou va fè ke yonn nan nouvo favoris ou.

Chita ak tèt ou vers tounen ak bouch ou détendue.

Fè wonn bouch ou ak kenbe mouvman pou segond 20.

Repete plizyè fwa pou bay manton ou yon bon vrèman entraînement.

5. kenbe bouch ou gade Young ak nouvo

Parye ou pa t konnen ou bezwen al travay misk po bouch ou.

Mouvman sa a ta dwe ede kenbe yo rese saggy ak wrinkly.

À bouch ou tankou si gen enpresyon w ap pare pou bo yon moun.

Lè sa a leve, a pou bwa nen ou, kenbe pou 10 segond.

Repete 5 fwa, plizyè fwa chak semèn.

6. isit la se yon lòt lòt la pou yo machwè ou

Mouvman sa a super fasil pou yo fè ak ka ede ka ò figi ou nan pwent (n) an tèt fòm nan minit sèlman.

Kòmanse avèk dan deyò ak bouch ou fèmen.

Lè sa a tòtòt ò figi ou pandan ke yo kenbe souri a.

Mouvman sa a pa gen yonn pli, men, ki jan ou konnen l' ap travay.

Ou ap pran pi bon ak pratik.

7. gen je ou nan fòm pa louvri ak fèmen yo

Kenbe zòn lan nan je ou aux epi djanm san fè anyen pa clignotant.

Fè mouvman, peze dousman sou ou anch linèt ak yon koup dwèt.

Lè sa a rapidman louvri, fèmen je ou senk fwa.

Fasil, pa vre?

Èske ou kwè fasyal ekzèsis yo ki travay?

Ki sa yo pral ou genyen nan woutin ou?

Nämä kasvojen liikunta tekee kaunis kasvot...Ces Facial exercice feront de votre visage plus beau...Тези лицеви упражнения ще направят лицето си по-красива...Aquestes l'exercici Facial farà la cara més bonica...ممارسة هذه الوجه سوف تجعل وجهك أكثر جمالا...Nende näo Exercise muudab oma nägu veelgi kaunim...Αυτά τα προσώπου άσκηση θα κάνει το πρόσωπό σας πιο όμορφη...Diese Gesichtsbehandlung ausüben Will Make Ihr Gesicht schöner...Estos faciales ejercicio hará la cara más hermosa...Tyto obličeje cvičení umožní vaši tvář krásnější...Disse Facial øvelse vil gøre dit ansigt mere smuk...Hyn wynebol arfer gwneud bydd eich wyneb yn fwy hyfryd...این صورت ورزش را چهره شما را زیبا تر...これらの顔のエクササイズは、あなたの顔をより美しく.इन चेहरे व्यायाम कर देगा आपका चेहरा और खूबसूरत...Šīs sejas īstenot Will Make daudz skaistu seju...אלה הפנים לממש רצון להפוך את הפרצוף שלך יותר יפה...Facial ini latihan akan membuat wajah Anda lebih cantik...Questi facciale esercizio farà il tuo volto più bello...Ezek arc gyakorlat révén az arcod sokkal szebb...Ta lica vježbe će ti lice ljepše...Šių veido naudotis taps gražesnė veido...Aceste Facial exerciţiu va face fata mai frumoasa...Senaman muka ini akan menjadikan wajah anda lebih cantik...หน้าเหล่านี้ออกกำลังกายจะทำให้ใบหน้าของคุณสวยงามมากขึ้น...Disse ansikts trening vil gjøre ansiktet vakrere...Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie...Dawn tal-wiċċ jeżerċitaw rieda tagħmel wiċċ tiegħek aktar isbah...Te Facial ćwiczenie pozwoli twarz piękniejsza...Dessa ansiktsbehandling utöva gör ditt ansikte mer vacker...Bu yüz egzersiz Will Make yüzünü daha güzel...Te obraza vaja bo lepši obraz...Эти лица осуществлять сделают ваше лицо более красивой...Estes Facial exercício fará seu rosto mais bonito...Ці особи вправа зробить ваше обличчя більш красивою...이러한 얼굴 운동을 만들 것 이다 당신의 얼굴을 더 아름 다운...Deze Facial uitoefening van Will Make uw gezicht mooier...ان کے چہرے ورزش اپنے چہرے کو خوبصورت بنائیں گے...Mặt tập thể dục sẽ làm cho khuôn mặt của bạn đẹp hơn...