Izgubiti težinu nakon Ova dnevna rutina od 06: 00 do 22: 00...

0
COMMENT

Morate razviti rutinu ako želite izgubiti težinu.

To može biti teško za napraviti, pogotovo kad nisi siguran što bi trebao biti događaj svaki sat u danu.

Pa, prema Oblik, zdrav način živjeti:

6 sam - pijem vodu

7 sati - ne proteže

8 sam - zdravi ručak za kasnije

9 ja - ispunite višekratnu upotrebu boca za vodu i piće više

10 AM - Snack na nešto s vlaknima

11 u sati - pisati u svom fitness časopisu

12 sam - ići u šetnju oko vašeg ureda

1 PM - pojesti zdravi ručak si

2 PM - prošetati još jedan kratki

3 PM - Izvolite 150 kalorija da izdržiš do večere

16 h - pijuckati na zeleni čaj

5 PM - bicikl kući s posla

18 h - bičešće low-cal

7 PM - zube dok radiš Ova vježba rutina

8 PM - ne snage trening dok gledate TV

9 PM - da joga za poticanje sna

10 PM - u krevetu

Bi li mogli slijediti rutinu?

"Izgubiti težinu nakon Ova dnevna rutina od 06: 00 do 22: 00..." localizations: