Questo allenamento 10 minuti sarà stringere e tonificare la pancia...

Se si desidera mantenere il corpo sano, è necessario sapere come esercizio molte mosse possibili.

Ecco perché si dovrebbe guardare il video verso il basso di sotto da Pop Sugar, che vi mostrerà come fare un allenamento che sarà tonificare il vostro stomaco.

Il video inizia mostrando come allungare, così non si finisce per farsi male.

Poi si tuffa le mosse di esercizio effettivo, che chiunque può fare!

Guardate voi stessi premendo il tasto "play" qui sotto:

Se si esegue questi si muove abbastanza spesso, che sarete orgogliosi della vostra pancia.

Vuoi tentare questa routine di allenamento oggi?

Cet entraînement de 10 minutes sera serrer et tonifier votre ventre...Този 10 минути тренировка ще стягане и тонус на корема...Aquest exercici 10 minuts es estrènyer i tonificar el seu ventre...سيتم تشديد هذا التمرين 10 دقائق ولهجة البطن الخاص بك...Toto cvičení 10 minut utáhnout a tón vašeho břicha...Tämä 10 minuutin harjoitus kiristä ja sävy vatsasi...10 λεπτά προπόνηση αυτή θα σφίξτε και τον τόνο σας κοιλιά...Bydd grym hwn 10 munud dynhau a geisio eich bola...Dieser 10-Minuten-Workout wird zu verschärfen und Ton Ihrem Bauch...Esta rutina de 10 minutos se apretar y tonificar tu vientre...Denne 10 minutters træning vil stramme og Tone din mave...See 10 minutit treeningut pinguta ja toon teie kõht...این 10 دقیقه تمرین را سفت و شکم خود را تن...這 10 分鐘的鍛煉會否收緊,語氣你的肚子......Šo 10 minūšu treniņa sašaurināšanos un toni jūsu vēdera...זה 10 דקות אימון להדק והופכת את הבטן...10 Minute Workout ini akan mengencangkan dan nada perut...この 10 分間のワークアウトが締め、あなたの腹をトーン.Ovaj 10 minuta vježbanja će stegnuti i ton trbuh...इस 10 मिनट कसरत कस जाएगा और आपका पेट टोन...Entraînement 10 minit sa a ap sere ak Tone nan vant ou...Šiame 10 minučių treniruotės bus sugriežtinti ir tonas tavo pilve, dabar...Ez 10 perc edzés húzza meg, és a hasa hang...Senaman 10 minit ini akan mengetatkan dan nada perut anda...ออกกำลังกาย 10 นาทีนี้จะกระชับ และปรับสีของท้อง...Dan Workout 10 minuta se issikka u Tone ż-żaqq tiegħek...Acest antrenament de 10 Minute va strânge şi tonul burtă...Bu 10 dakikalık egzersiz sıkın ve karnını sesi...Este exercício de 10 minutos vai apertar e tonificar sua barriga...To 10 minútové cvičenie bude sprísniť a tón vaše brucho...Denna 10 minuters träning kommer skärpa och ton din mage...Ta 10 minut vadbe bo zategnite in ton vaš trebuh...Это 10 минут тренировки будет ужесточить и тон вашего живота...Ten 10 minut treningu będzie dokręcić i ton twój brzuch...Denne 10 minutters treningen vil stramme og Tone magen...10 phút tập luyện này sẽ thắt chặt và giai điệu bụng của bạn...یہ 10 منٹ کی ورزش کھینچنا کرے گا اور آپ کے پیٹ Tone...Це 10 хвилин тренування затягнути і тон вашого живота...이 분 운동을 강화 하 고 배 톤...Deze 10 minuten training zullen draai en Toon je buik...