Laihtua seuraamalla tämä päivittäinen rutiini 6 am to 10 PM...

0
COMMENT

Sinun täytyy kehittää rutiini, jos haluat laihtua.

Että voi olla vaikeaa eivät, varsinkin kun et ole aivan varma, mitä sinun pitäisi tehdä kunkin tunnin päivässä.

No mukaan Muoto, tässä on terveellinen tapa elää:

6 AM - juoda lasi vettä

7 AM - tehdä ulottuu

8 AM - terveellisen lounaan myöhemmin

9 AM - täytä uudelleen vesipullo ja juoda enemmän

10 AM - välipala jotain kuitua

Klo 11 - fitness-päiväkirjaasi

12 AM - kävellä ympäri toimistossa

1 PM - syödä terveellinen lounas teit

2 PM - mennä toisen lyhyen kävelymatkan

Viisitoista - on 150-kalori välipala pitää sinua yli saakka illallinen

4 PM - vihreää teetä Sip

5 PM - pyörä Kotisivu töistä

KLO 18.00 - tehdä low-cal-illallinen

7 PM - Harjaa hampaat samalla tämän workout rutiini

Kaksikymmentä - voimaharjoittelun television katselun aikana

Kaksikymmentäyksi - jooga kannustaa nukkua

10 PM - päästä nukkumaan

Pitäisi olla mahdollisuus seurata tätä rutiinia?

"Laihtua seuraamalla tämä päivittäinen rutiini 6 am to 10 PM..." localizations: