Hyn wynebol arfer gwneud bydd eich wyneb yn fwy hyfryd...

0
COMMENT

Mae'n debyg bod eich yn cynnwys digon o ymarferion yn eich trefn sy'n targedu eich CD, breichiau, coesau, ôl a'i ysgwyddau.

Wyddech chi y dylech chi hefyd yn gwneud symudiadau sy'n targedu eich wyneb?

Mae hynny'n iawn – mae ymarferion a fydd goslef ac yn tynhau eich wyneb fel y gallwch edrych iau a lovelier unrhyw adeg.

Maent yn hawdd iawn i'w wneud ac nid ydynt yn mynd i orfod gwario ton o amser yn gwneud iddynt am eu bod yn eithaf cyflym a syml.

Dyma y gorau.

1. cwmni Mae eich talcen â ael yn codi

Ydych chi am eich talcen edrych iau?

Yr ydym i gyd yn ddim?

Mae'n hawdd fel gweithio hynny cyhyrau dalcen fel y maent yn aros yn gadarn ac yn ffres.

I wneud y symudiad, yn pwyso i lawr ychydig uwchben eich llygaid, tra hefyd yn codi eich talcen.

Ailadrodd y symudiad 10 gwaith ystod ychydig o sesiynau wythnosol a byddwch chi ddechrau sylwi canlyniadau mewn ychydig wythnosau.

2. goslef eich bochau drwy godi eu

Symudiad hwn yn debyg iawn i'r un uchod, ond gweithio y cyhyrau yn eich bochau.

Bochau uchel, cadarn yn gysylltiedig â ieuenctid felly dylai symudiad hwn yr ydych yn teimlo ac yn edrych iau mewn dim o amser.

Bwyso i lawr yn ysgafn ar eich bochau gydag ychydig o bysedd, yna godi y cyhyrau yn eich bochau ar yr un pryd.

Ailadrodd 10 gwaith.

3. Cadwch eich gwddf edrych ifanc gyda symudiad hwn gwefusau hawdd

Y gwddf yn un o'r lleoedd cyntaf i ddangos eich oedran.

Dydych chi ddim am wddf dynhau, hen felly yn sicr o gynnwys setiau ychydig o symudiad hwn sawl gwaith bob wythnos i frwydro yn ei.

Eistedd i lawr a gair i gall eich pen ôl, caewch eich llygaid ac ymlacio.

Tynnu eich gwefus isaf i fyny dros eich gwefus uchaf, dal am eiliad, a wedyn ymlacio.

Wneud y symudiad hwn am o leiaf 10 gwaith yn ystod pob set.

4. defnyddio symudiad hwn i gael gwared ar dagell

Am greu naws a diffiniad yn eich gên?

Symudiad hwn yn hawdd ac yn effeithiol ac yn debygol o fod un o'r Ffefrynnau newydd.

Eistedd gyda eich pen wedi'i ogwyddo ôl a eich gwefusau hamddenol.

Rownd eich gwefusau a dal y symud ar gyfer 20 eiliad.

Ailadrodd sawl gwaith i roi eich gên grym gwirioneddol dda.

5. Cadwch eich gwefusau edrych yn ifanc a ffres

Siŵr nad ydych yn gwybod Mae angen i chi weithio eich cyhyrau gwefusau.

Dylid symud hwn yn helpu i'w cadw rhag cael dynhau a wrinkly.

Pwrs eich gwefusau fel os ydych yn cael barod ei gusanu rhywun.

Yna godi y pucker tuag at eich trwyn a dal am 10 eiliad.

Ailadrodd 5 gwaith, sawl gwaith bob wythnos.

6. Dyma un arall ar gyfer eich bochau

Symudiad hwn ehangach hawdd ei wneud a helpu i gael eich bochau siâp uchaf domen mewn dim ond munud.

Dechrau drwy wenu gyda'ch ceg ar gau.

Yna sugno eich bochau tra'n cynnal y Cynllun Gwên.

Symudiad hwn nid yw yr un hawsaf, ond dyna sut y gwyddoch hynny yn gweithio.

Cewch well ag arfer.

7. cael eich llygaid yn siâp gan agor a chau iddynt

Cadwch yr ardal o amgylch eich llygaid toned a chadarn heb wneud unrhyw beth heblaw blincio.

I wneud y symudiad, yn pwyso dyner ar eich temlau gydag ychydig o bysedd.

Yna gyflym agor a chau eich llygaid bum gwaith.

Hawdd, hawl?

A gredwch gwaith ymarferion wyneb?

Pa un o'r rhain y bydd ei gynnwys yn eich trefn?

Nämä kasvojen liikunta tekee kaunis kasvot...Ces Facial exercice feront de votre visage plus beau...Тези лицеви упражнения ще направят лицето си по-красива...Aquestes l'exercici Facial farà la cara més bonica...ممارسة هذه الوجه سوف تجعل وجهك أكثر جمالا...Nende näo Exercise muudab oma nägu veelgi kaunim...Αυτά τα προσώπου άσκηση θα κάνει το πρόσωπό σας πιο όμορφη...Diese Gesichtsbehandlung ausüben Will Make Ihr Gesicht schöner...Estos faciales ejercicio hará la cara más hermosa...Tyto obličeje cvičení umožní vaši tvář krásnější...Disse Facial øvelse vil gøre dit ansigt mere smuk...این صورت ورزش را چهره شما را زیبا تر...これらの顔のエクササイズは、あなたの顔をより美しく.इन चेहरे व्यायाम कर देगा आपका चेहरा और खूबसूरत...Šīs sejas īstenot Will Make daudz skaistu seju...אלה הפנים לממש רצון להפוך את הפרצוף שלך יותר יפה...Facial ini latihan akan membuat wajah Anda lebih cantik...Questi facciale esercizio farà il tuo volto più bello...Ezek arc gyakorlat révén az arcod sokkal szebb...Ta lica vježbe će ti lice ljepše...Šių veido naudotis taps gražesnė veido...Igi sa yo fè egzèsis va fè pi bèl figi ou...Aceste Facial exerciţiu va face fata mai frumoasa...Senaman muka ini akan menjadikan wajah anda lebih cantik...หน้าเหล่านี้ออกกำลังกายจะทำให้ใบหน้าของคุณสวยงามมากขึ้น...Disse ansikts trening vil gjøre ansiktet vakrere...Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie...Dawn tal-wiċċ jeżerċitaw rieda tagħmel wiċċ tiegħek aktar isbah...Te Facial ćwiczenie pozwoli twarz piękniejsza...Dessa ansiktsbehandling utöva gör ditt ansikte mer vacker...Bu yüz egzersiz Will Make yüzünü daha güzel...Te obraza vaja bo lepši obraz...Эти лица осуществлять сделают ваше лицо более красивой...Estes Facial exercício fará seu rosto mais bonito...Ці особи вправа зробить ваше обличчя більш красивою...이러한 얼굴 운동을 만들 것 이다 당신의 얼굴을 더 아름 다운...Deze Facial uitoefening van Will Make uw gezicht mooier...ان کے چہرے ورزش اپنے چہرے کو خوبصورت بنائیں گے...Mặt tập thể dục sẽ làm cho khuôn mặt của bạn đẹp hơn...