Tyto obličeje cvičení umožní vaši tvář krásnější...

Pravděpodobně jste spoustu cvičení patří do své rutiny, která se zaměřit vaše abs, paže, nohy, záda a ramena.

Věděli jste, že byste měli také dělat kroky, které se zaměřují na váš obličej?

To je pravda – jsou zde cvičení, které tón a utáhnout vaše tvář tak, že budete vypadat mladší a krásnější kdykoliv.

Jsou to super snadné dělat a nebudete muset trávit spoustu času dělá proto, že jsou velmi rychlé a jednoduché.

Tady jsou nejlepší.

1. pevně čelo s obočím vyvolává

Přejete si čelo vypadat mladší?

To my všichni.

Je to snadné jako pracovní ty čelo svaly tak, že zůstanou pevné a čerstvé.

Chcete-li tento krok, stiskněte dolů těsně nad očima, současně také zvedací čelo.

Opakujte krok 10 krát během několika týdenní sezení a budete moci pozorovat výsledky jen pár týdnů.

2. tón vaše líčka zvýšením jejich

Tento krok je velmi podobná jedné výše, ale pracuje se svaly ve vaší tváře.

Vysoká, pevná líčka jsou spojeny s mládeží, takže tento krok by měl mít budete cítit a vypadat mladší v žádném okamžiku.

Jemně zatlačte na vaše líčka s pár prstů, pak zvýšit svaly v vaší tváře ve stejnou dobu.

Opakujte 10 x.

3. Udržujte svůj krk, hledá mladé tímto krokem snadné Lip

Krk je jedním z prvních míst, nezestárne.

Nechcete, aby pokleslý, staré krk, tak nezapomeňte uvést několik sad tento krok několikrát každý týden bojovat off.

Posaď se a tip hlavu, zavřete oči a relaxovat.

Vytáhnout svůj spodní ret nad horním rtem, na chvíli podržet a pak relaxovat.

Proveďte tento krok alespoň 10krát během každé sady.

4. Použijte tento krok se zbavit podbradku

Chcete vytvořit tón a definice v bradě?

Tento krok je snadné a efektivní a pravděpodobně stane jedním z vašich nových oblíbených.

Sedí s hlavou zvrácenou dozadu a uvolněnější rty.

Kolem rtů a držet krok po dobu 20 sekund.

Opakujte několikrát dát bradu opravdu dobrý trénink.

5. Udržujte vaše rty hledá mladé a svěží

Vsadím se, že jste nevěděli, že je třeba pracovat lip svaly.

Tento krok by měl pomoci udržet je od získání svěšený a vrásčité.

Jako by jste se chystá políbit někoho, ukaž pusinku.

Pak zvedněte zvrásnění nahoru směrem k nosu a po 10 sekund.

Opakujte 5 krát, několikrát týdně.

6. tady je ještě jeden pro vaše líčka

Tento krok je super snadné udělat a dostat vaše líčka v tip top tvar v pouhých pár minut.

Začněte s zavřená ústa úsměvem.

Pak cucat vaše líčka podržíte úsměv.

Tento krok není nejjednodušší, ale to je, jak víte, že funguje.

Budete mít lepší s praxí.

7. dostanete oči do tvaru otevřením a zavřením je

Udržujte oblast kolem očí tónovaný a pevné bez jednání cokoli jiného než blikat.

Chcete-li tento krok, stiskněte jemně na chrámy s pár prstů.

Pak rychle otevírat a zavírat oči pětkrát.

Snadné, ne?

Myslíte si práci obličeje cvičení?

Který z nich bude zahrnout do vaší běžné?

Nämä kasvojen liikunta tekee kaunis kasvot...Ces Facial exercice feront de votre visage plus beau...Тези лицеви упражнения ще направят лицето си по-красива...Aquestes l'exercici Facial farà la cara més bonica...ممارسة هذه الوجه سوف تجعل وجهك أكثر جمالا...Nende näo Exercise muudab oma nägu veelgi kaunim...Αυτά τα προσώπου άσκηση θα κάνει το πρόσωπό σας πιο όμορφη...Diese Gesichtsbehandlung ausüben Will Make Ihr Gesicht schöner...Estos faciales ejercicio hará la cara más hermosa...Disse Facial øvelse vil gøre dit ansigt mere smuk...Hyn wynebol arfer gwneud bydd eich wyneb yn fwy hyfryd...این صورت ورزش را چهره شما را زیبا تر...これらの顔のエクササイズは、あなたの顔をより美しく.इन चेहरे व्यायाम कर देगा आपका चेहरा और खूबसूरत...Šīs sejas īstenot Will Make daudz skaistu seju...אלה הפנים לממש רצון להפוך את הפרצוף שלך יותר יפה...Facial ini latihan akan membuat wajah Anda lebih cantik...Questi facciale esercizio farà il tuo volto più bello...Ezek arc gyakorlat révén az arcod sokkal szebb...Ta lica vježbe će ti lice ljepše...Šių veido naudotis taps gražesnė veido...Igi sa yo fè egzèsis va fè pi bèl figi ou...Aceste Facial exerciţiu va face fata mai frumoasa...Senaman muka ini akan menjadikan wajah anda lebih cantik...หน้าเหล่านี้ออกกำลังกายจะทำให้ใบหน้าของคุณสวยงามมากขึ้น...Disse ansikts trening vil gjøre ansiktet vakrere...Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie...Dawn tal-wiċċ jeżerċitaw rieda tagħmel wiċċ tiegħek aktar isbah...Te Facial ćwiczenie pozwoli twarz piękniejsza...Dessa ansiktsbehandling utöva gör ditt ansikte mer vacker...Bu yüz egzersiz Will Make yüzünü daha güzel...Te obraza vaja bo lepši obraz...Эти лица осуществлять сделают ваше лицо более красивой...Estes Facial exercício fará seu rosto mais bonito...Ці особи вправа зробить ваше обличчя більш красивою...이러한 얼굴 운동을 만들 것 이다 당신의 얼굴을 더 아름 다운...Deze Facial uitoefening van Will Make uw gezicht mooier...ان کے چہرے ورزش اپنے چہرے کو خوبصورت بنائیں گے...Mặt tập thể dục sẽ làm cho khuôn mặt của bạn đẹp hơn...