Αυτά τα προσώπου άσκηση θα κάνει το πρόσωπό σας πιο όμορφη...

Σας πιθανώς περιλαμβάνουν πληθώρα ασκήσεων στο σας ρουτίνα που στοχεύουν σας abs, χέρια, πόδια, πλάτη και τους ώμους.

Ξέρατε ότι θα έπρεπε επίσης να κάνετε κινήσεις που στοχεύουν το πρόσωπό σας;

Αυτός είναι σωστός-υπάρχουν ασκήσεις που θα τόνος και σφίξτε το πρόσωπό σας, έτσι ώστε να φαίνεστε νεότεροι και πιο απολαυστική ανά πάσα στιγμή.

Είναι έξοχο εύκολο να κάνει και δεν πρόκειται να πρέπει να ξοδευτεί ένας τόνος χρόνο κάνοντας τους, επειδή είναι αρκετά γρήγορη και απλή.

Εδώ είναι το καλύτερο.

1. η εταιρία το μέτωπό σας με την ανύψωση των φρυδιών

Θέλετε το μέτωπό σας για να εξετάσουμε νεότερους;

Δεν είμαστε όλοι;

Είναι ως εύκολη όσο εργάζονται οι μύες του μετώπου, έτσι ώστε να μένουν σταθερή και φρέσκο.

Για να γίνει η κίνηση, πιέστε προς τα κάτω ακριβώς πάνω από τα μάτια σας, ενώ η άρση επίσης το μέτωπό σας.

Επαναλάβετε την κίνηση 10 φορές κατά τη διάρκεια δύο εβδομαδιαίες συνεδρίες και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα αποτελέσματα σε μόλις δύο εβδομάδες.

2. τόνο μάγουλά σας σηκώνοντας τους

Αυτή η κίνηση είναι πολύ παρόμοια με ένα επάνω, αλλά λειτουργεί τους μυς στα μάγουλά σας.

Υψηλή, σταθερή μάγουλα που συνδέονται με τη νεολαία έτσι αυτή η κίνηση θα πρέπει να έχετε αίσθηση και αναζητούν νεότερους σε κανέναν χρόνο.

Πιέστε απαλά στα μάγουλα σας με ένα ζευγάρι των δακτύλων, τότε αυξήσει τους μυς στα μάγουλά σας την ίδια στιγμή.

Επαναλάβετε 10 φορές.

3. Κρατήστε το λαιμό σας ψάχνει νέους με την κίνηση αυτή εύκολη Lip

Ο λαιμός είναι μία από τις πρώτες θέσεις για να δείξει την ηλικία σας.

Δεν θέλετε ένα saggy, παλιά λαιμό οπότε φροντίστε να περιλαμβάνουν μερικά σύνολα αυτή την κίνηση αρκετές φορές κάθε εβδομάδα να το παλέψουν.

Κάτσε κάτω και να άκρη το κεφάλι σας πίσω, κλείστε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε.

Τραβήξτε κάτω χείλους σας πέρα από το άνω χείλος σας, κρατήστε για ένα δευτερόλεπτο και στη συνέχεια χαλαρώστε.

Κάνετε αυτό κίνηση τουλάχιστον 10 φορές κατά τη διάρκεια του κάθε σετ.

4. Χρησιμοποιήστε αυτή την κίνηση για να απαλλαγούμε από ένα διπλό πηγούνι

Θέλετε να δημιουργήσετε τόνος και ο καθορισμός στο πηγούνι σας;

Αυτή η κίνηση είναι εύκολη και αποτελεσματική, και θα πιθανό να γίνει ένα από τα αγαπημένα σας νέα.

Καθίστε με το κεφάλι σας γέρνει πίσω και χαλαρή τα χείλη σας.

Γύρω από τα χείλη σας, και κρατήστε την κίνηση για 20 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε αρκετές φορές για να δώσει το πηγούνι σας μια πραγματικά καλή προπόνηση.

5. Κρατήστε τα χείλη σας αναζητούν νέους και φρέσκο

Σίγουρα δεν ξέρατε ότι θα πρέπει να εργαστεί μυς των χειλιών σας.

Αυτή η κίνηση θα πρέπει να βοηθήσει να τους κρατήσει από να πάρει saggy και ρυτιδωμένο.

Τσάντα τα χείλη σας, όπως το αν παίρνετε έτοιμοι να φιλήσει κάποιος.

Στη συνέχεια, σηκώστε το pucker προς τη μύτη σας και κρατήστε πατημένο για 10 δευτερόλεπτα.

Επαναλάβετε 5 φορές, αρκετές φορές την εβδομάδα.

6. εδώ είναι ένα άλλο για τα μάγουλά σας

Η κίνηση αυτή είναι έξοχο εύκολο να κάνει και βοηθά να πάρετε τα μάγουλά σας σε σχήμα tip top στα μόνα πρακτικά.

Ξεκινήστε με το χαμόγελο με κλειστό το στόμα σας.

Στη συνέχεια πιπιλίζουν τα μάγουλά σας κρατώντας το χαμόγελο.

Αυτή η κίνηση δεν είναι ο ευκολότερος, αλλά αυτό είναι πώς το ξέρετε εργάζεται.

Θα έχετε καλύτερα με την πρακτική.

7. να πάρει τα μάτια σας το σχήμα με το άνοιγμα και το κλείσιμό τους

Κρατήστε την περιοχή γύρω από τα μάτια σας ήπια και σταθερή χωρίς να κάνει τίποτα άλλο από την αναβοσβήνει.

Για να γίνει η κίνηση, πιέστε απαλά στα ναούς σας με ένα ζευγάρι των δακτύλων.

Στη συνέχεια ανοίγετε και κλείνετε γρήγορα τα μάτια σας πέντε φορές.

Εύκολη, δικαίωμα;

Πιστεύετε ότι το έργο του προσώπου ασκήσεις;

Ποιες από αυτές θα μπορείτε να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας;

Nämä kasvojen liikunta tekee kaunis kasvot...Ces Facial exercice feront de votre visage plus beau...Тези лицеви упражнения ще направят лицето си по-красива...Aquestes l'exercici Facial farà la cara més bonica...ممارسة هذه الوجه سوف تجعل وجهك أكثر جمالا...Nende näo Exercise muudab oma nägu veelgi kaunim...Diese Gesichtsbehandlung ausüben Will Make Ihr Gesicht schöner...Estos faciales ejercicio hará la cara más hermosa...Tyto obličeje cvičení umožní vaši tvář krásnější...Disse Facial øvelse vil gøre dit ansigt mere smuk...Hyn wynebol arfer gwneud bydd eich wyneb yn fwy hyfryd...این صورت ورزش را چهره شما را زیبا تر...これらの顔のエクササイズは、あなたの顔をより美しく.इन चेहरे व्यायाम कर देगा आपका चेहरा और खूबसूरत...Šīs sejas īstenot Will Make daudz skaistu seju...אלה הפנים לממש רצון להפוך את הפרצוף שלך יותר יפה...Facial ini latihan akan membuat wajah Anda lebih cantik...Questi facciale esercizio farà il tuo volto più bello...Ezek arc gyakorlat révén az arcod sokkal szebb...Ta lica vježbe će ti lice ljepše...Šių veido naudotis taps gražesnė veido...Igi sa yo fè egzèsis va fè pi bèl figi ou...Aceste Facial exerciţiu va face fata mai frumoasa...Senaman muka ini akan menjadikan wajah anda lebih cantik...หน้าเหล่านี้ออกกำลังกายจะทำให้ใบหน้าของคุณสวยงามมากขึ้น...Disse ansikts trening vil gjøre ansiktet vakrere...Tieto tváre cvičenie urobí svoju tvár krajšie...Dawn tal-wiċċ jeżerċitaw rieda tagħmel wiċċ tiegħek aktar isbah...Te Facial ćwiczenie pozwoli twarz piękniejsza...Dessa ansiktsbehandling utöva gör ditt ansikte mer vacker...Bu yüz egzersiz Will Make yüzünü daha güzel...Te obraza vaja bo lepši obraz...Эти лица осуществлять сделают ваше лицо более красивой...Estes Facial exercício fará seu rosto mais bonito...Ці особи вправа зробить ваше обличчя більш красивою...이러한 얼굴 운동을 만들 것 이다 당신의 얼굴을 더 아름 다운...Deze Facial uitoefening van Will Make uw gezicht mooier...ان کے چہرے ورزش اپنے چہرے کو خوبصورت بنائیں گے...Mặt tập thể dục sẽ làm cho khuôn mặt của bạn đẹp hơn...