Fra noen som har mestret hvordan alvorlig passe som en sertifisert trainer, sponset runner, bootcamp eier og din helse-forfatter, la meg dele mine triks av handelen. Det er små ting du kan gjøre som vil hjelpe deg å holde passe. Fra dusk til dawn jeg har en passe sinn og jeg vet hva slags form dyret fordi jeg lever det. Og siden dette har vært en del av livet mitt så lenge det er alvorlig bare en sunn vane på dette punktet. Disse triksene er en del av min livsstil jeg kan ikke forestille mine dager noen annen måte. Så stille inn triks av passer!
Jeg kan ikke, det gjør vondt, ingen Ja jeg kan. Stemmen til overvinne må være i hodet ditt hvis du ønsker å få plass. Det vil være mange dager du vil hoppe av hylle og kaste inn håndkleet, men hvis du får i din egen hodet, kan du komme seirende. Ikke la nederlag skli inn tankene fordi positive mennesker gir positiv, passer resultater!
2 ikke bor i begge verdener
Til frokost spiser du pølse, bacon og egg og når ettermiddag ruller rundt, får du tilbake på sporet til å nyte en frisk salat. Men er det du kanskje ikke har innsett at du ikke kan leve i begge verdener. Du ikke planlegger å være passe, men deretter gjøre dårlig matvalg. Det må være en total livsstil valget eller det vil være vanskelig å holde deg på sporet. Se på det som å spise å bedre din kropp og ditt liv!
3 å finne trening du elsker
Hvis du finner fitness som du elsker vil det ikke føles som en daglig ork presser deg selv til å trene. Du vil finne deg selv å få utenfor å utøve. Og på dager når livet kommer i veien vil du føle trist hvis du savnet muligheten til å gjøre oppgaven som du elsker. Finne en fitness lidenskap er en seriøs måte å få og holde passe for livet. Ta det fra meg som en livslang løper som fortsatt thrives på hver mil med et smil!
4 henger med passe venner
Hvis vennene dine trykk å være ute sent natten før en tidlig trening, få liquored og kaste hele natten, og er bare ikke til å være passe, dette kan være et problem. Faktisk siden fuglene en fjær flokkes sammen, kan dette innlegget en stor downer til din sunne livsstil. Så gjøre passer venner gjennom idrettslag og gym. Deretter kan trening bånd være en måte å flere ting samtidig som du får passer sammen!
5 øve lyse og tidlig
Passformen er super fokusert og mange får lyse og tidlig å fokusere på det er veldig viktig: betterment av deres helse! Siden passer folk er ofte lykkes i alle muligheter for livet, finne de får deres trening i lyse og tidlig tillater god tid til å erobre andre daglige oppgaver!
6 unngå sen kveld måltider
Et annet triks av handelen for passform-tenkende folk er de unngå å spise sent på kvelden. Så mye som de vil nosh sjetonger vet de dette ikke støtter sine mål så de treffer høyet for en god natts søvn. Og i hendelsen som de har til å spise fordi de er absolutt sultne, de passer velger grønnsaker fordi dette ikke vil knuse sine hardt arbeid i treningsøkter!
7 nyter doble økter
Tilpass tenkende mennesker liker doble økter. Det er ingenting som klemme i en annen økt å jobbe kroppen sterk. Tilpass elskere gjøre tid til å trene på daglig basis, og når tiden tillater de snike i en annen økt. Dette ikke bare hjelper dem å arbeide videre til sine mål, men også øker metabolismen og til slutt de vinner!
Så være en mester i livet ditt fitness og gjøre i dag sunnere enn i går!
