Når jeg begynte å gjøre en bedrager måltid per uke, syntes uken lenger enn noensinne! Venter på at spesiell godbit etter en uke av sunn mat kan uutholdelig, men det trenger ikke å være. Prøv disse deilige protein vibrering for å tilfredsstille din cravings og tar deg til neste bedrager måltid uten binging på junk food i mellom!
Table of contents:
1 Paleo kake Batter
Jeg vedder på at du aldri har satt avokado i din brownies! Men dette smoothie inneholder din favoritt super mat å legge Kremethet å denne bedrager-måltid som oppskriften! Denne kake batter shake er sjokolade kremet og pakket full av protein og næringsstoffer. Hva mer kan du se etter i et protein riste? Som en bonus er det selv paleo! Så uansett din kosttilskudd restriksjoner, denne oppskriften skal fungere for deg.
2 kanel Roll
Gå forbi Cinnabon i kjøpesenteret alltid frister meg har en tidlig bedrager dag, men nå jeg kan oppfylle det craving hjemme! Plus, kanel bidrar til å forbedre stoffskiftet, så i stedet for fetende du opp, denne kanel roll erstatning faktisk slims deg ned.
3 saltet Carmel Mocha
Mangler du ditt favoritt Starbucks drikke? Bekymre deg ikke, du trenger ikke å fullt gir det opp! Mørk sjokolade er bra for deg, og kaffe bare har fem kalorier per porsjon. Å vite at er det ikke noe galt med indulging i dette sunn copycat Mokka.
4 bursdagsfesten
Som feirer vi? Du selvfølgelig for gjør det denne langt med nye måltidet planen! Men en feiring ikke en feiring uten kake!
5 informasjonskapsler og krem
Spør noen av mine venner hva mine favoritt mat er og de vil fortelle deg det er en Oreo milkshake. Nå tydeligvis jeg kan ha en til frokost og ikke skyldig? Dette er gode nyheter! Selv topping som ser ut som sjokolade saus er en helsebringende combo av kakao pulver og kokos olje!
6 eplepai
Jeg prøver alltid å overbevise meg selv at eplepai er sunt fordi det har epler... Mens det kan være en total løgn, er denne protein riste ikke! Her er en oppskrift på et sunt alternativ til behandle din favoritt høst. Gresk yoghurt og protein pulver vil holde deg full og hjelpe du bygge muskler, kanel vil øke stoffskiftet og eplene vil minne deg om din mors fantastiske eplepai oppskrift!
7 gulrotkake
En annen klassisk dessert det kan hende du mangler er gulrotkake! Jeg har prøvd gulrot kake smoothies på en av mine favoritt vegan kafeer og elsket det, så jeg er glade for å begynne å lage mine egne!
Spise sunt bør ikke være forferdelige. Faktisk bør din livskvalitet bedre når du starter nærende kroppen og begrense usunn mat. Jeg håper denne artikkelen hjelper deg med å gjøre nettopp det! Har du noen andre appetittvekkende oppskrifter for protein vibrering?