Hvordan å ha en mer produktiv dag hvis du har vært Slacking siste...
Har du vært følelsen som en slacker det siste og bare ikke kan synes å komme ut av det? Du er definitivt ikke alene! Det er lett å bli super overveldet med liv og føler at du ikke kan få det gjort du må, eller ønsker å fullføre. Hold lesing for noen praktiske måter å opprette en mer produktiv dag og generelle miljøet!
Den aller første tingen du bør fokusere på når måtte være produktiv gjør at du får tilstrekkelig søvn! Gå til sengs for en rimelig hour og ikke treffer på snooze-knappen en million ganger før du får. Få opp tidligere enn du er vant til, selv om det er bare 15-20 min. Det gjør en forskjell!
2 gjør sengen første!
Jeg har alltid fortelle meg at hvis dagen ikke går som planlagt, minst jeg har gjort min seng. Det høres dumt, men det setter presedensen for dagen og gjør huset føler ryddigere (selv om det ikke!). En liten produktiv handling gjør sengen kan angi tonen for mer produktiv fungerer gjennom resten av dagen.
3 få litt mosjon
Vi alle vet de helsemessige fordelene av trening, som inkluderer mental helse og klarhet. Brenner kalorier, å svette og arbeider musklene faktisk øker ditt humør og mental klarhet! Arbeider på helse og fitness er alltid en produktiv måte å tilbringe tid, og i sin tur gjør deg mer sannsynlig å utføre andre oppgaver.
4 Spis godt
Sammen med trening oppretter spise godt høyre energinivå og mental klarhet å være en mer produktiv person. Spise for mye sukker eller karbohydrater for eksempel, kan forårsake krasj og hjernen tåke senere i ettermiddag å gjøre det mindre sannsynlig å få reelle arbeidet gjort. Lytt til kroppen din og mate den trenger, men ikke glem annen godbit! Livet er om moderasjon tross alt.
5 Lag en liste over gjøremål
Jeg føler meg alltid mer produktive når jeg oppretter en gjøremålsliste. Noen ganger kan listen virke skremmende hvis den er lang, men det er en konkret måte å se hva som må gjøres, i stedet for alle tanker sirkle hjernen min og gjøre meg stresset. En annen fordel med lister over gjøremål er å kunne krysse av fullførte oppgaver!
6 ikke overvelde deg
Husk å ikke overvelde deg med også gjøre oppgaver på én dag fordi det skaper unødvendige stress. I stedet for å fange opp e-poster og rengjøring hele huset, fokusere på aktiviteter, og gjøre det bra. Du vil føle deg mer rolig.
7 opprette plass for "du"
Til slutt, og kanskje viktigst, må du opprette du bare puste og slappe av. Finne noe som forynger du og gjøre det en gang i uken minst! Hvis du bare fokuserer på hva du trenger å gjøre og forsømmelse tid selv, vil du brenne ut altfor raskt!
Å være en stor somlekopp selv, finner jeg disse tipsene for å være virkelig nyttig å skape et mer produktivt miljø! Har dere damer noen tips til?
