All Women's Talk

7 Victoria's Secret trening Tips for Wannabe engler 😇...

Det er ingen hemmelighet at Victoria's Secret engler vanligvis ser ganske stor. Faktisk har de sin egen workout plan som hjelper dem bo tonet og nydelig enten de er på rullebanen eller fikse for en katalog skyte. Jeg kan ikke love at du ser så godt som englene, men du kan sikkert prøve ved å legge disse tipsene til din arbeide praksis. Gjør deg klar til å snu noen hoder når du går nedover gaten.

Table of contents:

  1. Legg til Pilates rutine
  2. du har fått løfte vekter
  3. bli en utøver i dag
  4. opprette en helt motiverende spilleliste
  5. gjør mosjon daglig vane
  6. får noen Tips fra en personlig trener
  7. overhaling kosthold

1 Legg til Pilates rutine

Sannheten om Pilates er at det er stor for toning muskler over hele kroppen. Det er mindre intens enn andre former for trening og kan ikke være den eneste formen for bevegelse du inkluderer i din rutine. Imidlertid kan legge Pilates til din andre former for trening forme hele kroppen. Ta en klasse eller bruke en hjemmevideo og se hvordan Pilates kan helt endre måten du ser.

2 du har fått løfte vekter

Løfte vekter bygger mager muskelmasse, som øker stoffskiftet og hjelper du brenne kalorier på en høyere rente, selv når du bare sitter. Vektløfting hjelper også tone musklene og gjøre deg sterkere og slankere. Best alternativet er to eller tre styrke trening økter hver uke.

3 bli en utøver i dag

Idrettsutøvere ser bra fordi de alltid er flytting og engasjerende i sin idrett. Flotte med tradisjonelle atletisk bestrebelser er at de er bra for brenner kalorier og toning dine muskler, samtidig å være hyggelig og holde deg fra å bli lei. Bli en fotball eller basketball team og du vil se nøyaktig hva jeg mener.

4 opprette en helt motiverende spilleliste

Angel's trener oppfordrer deg til å opprette en motiverende spilleliste. Når du har musikk som får du pumpet opp og at du ser frem til, det gjør utøve mer moro og noe som du ser frem til stedet noe du angst. Ta litt tid å sette sammen perfekte spillelisten og resten av treningen vil ta vare på seg selv.

5 gjør mosjon daglig vane

Victoria's Secret engler trenere sier at du må gjøre din rutine en daglig vane, eller minst gjør det seks dager av uken. La rutinemessig lysbildet for en dag eller to, er det utrolig vanskelig å komme tilbake på sporet. Å sørge for at du deltar i fysisk aktivitet hver dag, sikrer du at det blir en del av din vane og noe som du går glipp av når du ikke gjøre det. Skjære ut tid hver dag for trening og du vil aldri bli lei.

6 får noen Tips fra en personlig trener

Hvis du har en hard tid å komme i gang på din rutine eller du er lei av det og ønsker å riste ting opp, kan en personlig trener virkelig hjelpe. Han eller hun kan gi deg noen poeng og tips som du kan bruke i fremtiden når du trener på egenhånd. Bare en økt eller to er sannsynligvis alt det tar for å få deg klar skal lykkes på egen hånd. Kult, rett?

7 overhaling kosthold

Du kan satse at englene ikke spise og drikke crappy mat. Har du å gjøre sunn matvalg det meste av tiden å holde kroppen sunn og slank. Forlate rommet for avlat nå og da, men for det meste unngå fastfood, brus, bakevarer, desserter, bearbeidet kjøtt, pakket snacks og chips. Velg magert kjøtt, frukt, grønnsaker, lite fett meieri og hele korn til drivstoff og utfylle din workout plan.

Hvilke av disse tipsene er du planlegger å prøve først?


Vennligst rangere denne artikkelen

Mer