Hvorfor de siste 10 Pounds er vanskeligst å miste...

Å miste vekt er aldri lett, men det er spesielt vanskelig når du kommer ned til de siste 10 pounds. Hvis dette er hvor du er så er du ikke alene. Det er en kamp som nesten alle har. Her er 7 grunner til at de siste 10 pounds er den vanskeligste å miste.

1 det er ikke kommer av like lett som den gjorde ved første

Når du prøver å miste de siste 10 pounds, kan det være nedslående. Hvis du har mistet en betydelig mengde vekt så mistet sannsynligvis det ganske enkelt først. Det er mange grunner til at. Du var sannsynligvis mer motivert på det tidspunktet og kroppen skur lett pounds når du begynte å gjøre en innsats. Siste 10 pounds tar mer arbeid.

2 du er lei av slanking

Hvis du har vært på vekttap reisen i lang tid, må du kanskje kosthold tretthet. Du er bare lei av kosthold rutinen. Det er blitt gammel. Du finner deg selv gli som du er ned til siste 10 pounds. Motivasjon kan er avtagende.

3 du må jobbe så mye hardere å få de siste 10

Hvis du har mistet mye vekt så Husk hvor lett den kom ut først. Enkle endringer som bytter ut din sauser eller spise mer grønnsaker gjort en stor forskjell. Nå, du har gjort så mange flere endringer, og det er fortsatt en kamp. Du kan på et tidspunkt hvor du lurer på hva annet du trenger å gjøre for å få dem vare få pund. Hang der; siste kan komme seg mer langsomt, men de kommer.

4 kroppen brukes til din trening rutine

Vi får virkelig behagelig i vår trening rutiner og så kan våre kropper. Mens det er flott å finne en øvelse som du liker, er det mulig at du må slå den opp for å oppbevare får resultater. Du kan selv ha å trene litt vanskeligere. For eksempel må du bytte fra en 20 minutters spasertur til en 30 minutters joggetur. Selv en enkel bryter som går endre dvd du trening du kan gjøre en forskjell.

5 du har truffet en vekt tap platå

Vekt tap platåer er reelle og de er også meget irriterende! Du skal til sammen og vekten kommer av stor. Så plutselig skalaen ikke vil rikke. Du fortsatt gjør det samme kosthold og fitness rutinen som før så det er utrolig skjerpende. Dette er hvor du bare trenger å holde kurset. Det er også en god tid å sørge for at du telle kalorier riktig og ikke glemme noen skjulte kalorier som smør eller salat dressing.

6 du må beregne daglig kalori målet

Så du taper vekt, kommer det et punkt når du skal beregne daglig kalori målet. Enkelt sagt, trenger du å kutte kalorier litt mer som du kommer nærmere målet vekt. Du kan ha fått resultatene på 1600 kalorier en dag 6 måneder siden, men nå må du kutte 1400 kalorier om dagen å miste vekt. Finne en pålitelig denne kalkulatoren fortelle deg hva du daglig kalori mål skal nå. Husk at det er aldri trygt å falle under 1200 kalorier om dagen.

7 du er så nær din målet

Når du kommer ned til siste 10 pounds, er det lett å bli fristet til å avslutte. Du er så nær! Du kunne slutte fred med de siste 10 pounds og det er helt greit. Men hvis du virkelig ønsker å nå dine mål vekt har du holde arbeider. Det er en personlig beslutning som bare du kan gjøre.

Jeg håper dette tilbys du noen innsikt i hvorfor de siste 10 pounds er så vanskelig å miste. Er du ned din siste 10? Har du noen tips å dele?