Du vet allerede at yoga er stor for å forme en mager og definerte kropp, men visste du at det er også bra for huden din? Viser seg at yoga utgjør som mål ansiktet kan hjelpe stimulerer blodsirkulasjonen og tone ansiktsmusklene. Dette gir et ungdommelig ansikt som er vakkert og glatt. Men er det noen debatt om hvorvidt ansikt yoga kan faktisk gjøre noe bra, så løpe den legen din før du begynner. Du kan bare liker resultatet.
Table of contents:
1 overraske meg
Navnet på denne yoga positur kommer fra utseendet på overraskelse du holder. Utvide øynene så langt som de vil gå og holde posituren til øynene begynner å vann. Teorien er at dette toner musklene rundt øynene, hjelpe stavkirke av rynker. Utseendet på overraskelse er motsatt av stygge, så tanken er at du kan slette tegn ved å holde dette trekket.
2 V
Hvis du skal kjempe Kråkefot og poser under øynene, er yoga positur for deg. For å gjøre det, plassere fingrene midt på innsiden hjørnene på øynene og fingrene indeks på ytre hjørnene på øynene. Bruke litt press med fingrene indeks, se opp, skaper en myse, deretter slappe av. Gjenta 5 presse ganger, deretter øynene lukket stramt i 10 sekunder.
3 flørtende øyne
Dette kan hjelpe med hul rundt øynene og kjemper også hengende øyelokkene. Dette trekket er ganske enkelt å gjøre. Starte med å sette fingrene indeks under øynene, peker mot nesen. Brett leppene over tennene, deretter flagre øyelokkene mens 10 sekunder. Enkel, rett?
4 glatt pannen
Vil du kvitte seg med vannrette linjer på pannen din som dukker opp når du er lei av forvirret? Dette trekket bør gjøre triks. For å gjøre det, plassere fingrene på pannen din, håndflatene vendt ansiktet. Bruk bare litt press, feie fingrene utover å din templer. Slappe av, og deretter gjenta farten 10 ganger. Merke en forskjell?
5 Giraffe
Navnet på denne yoga trekk forteller deg at den fordeler halsen. Det kan faktisk hjelpe Skru løs hud på halsen, så vel som å bli kvitt linjer samtidig. Gjør Flytt, tilt hodet tilbake og se på taket. Forsiktig kjøre fingeren ned halsen i en nedadgående bevegelse. Gjenta flytte to ganger. Nå stikke fram din underleppen ut og slå opp. Plassere fingrene på kragebeinet ditt og hold i flere dype åndedrag.
6 smil smokken
Gjøre dette trekket å kvitte seg med linjene som er opprettet fra smiler og sagging huden generelt. For å starte, lage en "o" med munnen, lepper dekker tennene. Holde tennene skjult, smile mye. Slapp av og gjenta 6 ganger. Nå holder smilet og sett pekefingeren på haken. Tilt hodet tilbake litt og åpne og lukke jaw flere ganger.
7 halsløft
Dette er ganske enkelt og er stor for å ta vare på en dobbelt hake og eliminere sagging huden på haken og kjeven. For å gjøre trekket, spisser leppene til side som du kan gå. Slå hodet til samme side som en 45-graders vinkel. Hold nede i 3 sekunder, og gjenta på den andre siden.
Prøvd ansikts yoga? Tror du det er verdt et forsøk?