Drikke menyen som vil gjøre huden din enda vakrere...
Vi ser alle måter å gjøre huden vakrere, ikke sant? Det viser seg at, i tillegg til maten du spiser, at drinker kan spille en rolle i en nydelig hud også. Huden er avhengig av en viss mengde næringsstoffer å bli glatt, ung og frisk så når du frata det, du ender opp som ser tørt, kjedelig og dekket av flekker. Her er din drinker for beste huden av livet ditt. Bunner opp!
Du har sikkert hørt dette rådet før og det er fordi det er lyd. Du trenger ikke å måle omhyggelig vanninntaket, men du bør være får rundt 8 glass per dag. Eksperter foreslår drikke når du er tørst å sikre at du får nok. Hvis urinen er lys gul fjerne, du vet du får nok. Bære en vannflaske med deg hvis du trenger at påminnelsen.
2 Nyt en grønn Juice til frokost
En grønn juice smaker godt og gjør en fantastisk frokost. Det vil tilfredsstille ganske mye næringsinnhold behov og bidra til å fylle deg opp samtidig. Frukt og grønnsaker som utgjør grønne juice er pakket med vitaminer og antioksidanter som beskytter huden og fremmer celle omsetning og fjerner hud. Gjør din grønne juice hjemme selv eller kjøpe den pre-laget i butikken. Uansett, du vil gjøre store ting for huden din når du nippe.
3 Følg juicen grønne med en soya Latte
Din soya latte er et flott alternativ for midmorning. Soya er koblet i mange studier til beskyttelse av din collagen, som du trenger for fast, sunn hud. Det kan også sal av rynker og solskader. Soyamelk kan også kjempe alder flekker og misfarging. Når du trenger en deilig drink for å holde deg gående i morgen, er en soya latte klart svaret.
4 et par glass av grønn te skal ettermiddag valg
Grønn te har mange helsemessige fordeler på grunn av dens antioksidant-innhold. Antioksidanter slaget frie radikaler og oksidasjon, som kan føre til alder flekker, rynker og hudkreft. Sikrer at du får en tilstrekkelig mengde antioksidanter kan bidra til å holde disse problemene i sjakk. Grønn te er et flott alternativ, kald eller varm, to glass på ettermiddagen er alt som trengs.
5 liker granateplejuice på kvelden
I stedet for en cocktail, som kan tørke huden din har et glass granateplejuice i stedet. Som grønn te gir pomegranate juice huden en mega dose av antioksidanter, som at den ser glatt og lyte uten. Den inneholder også polyfenoler, som å fremme kollagen produksjon, som bevarer ungdommelighet huden.
6 sip agurk vann før gå til sengs
Ikke bare er agurker full av vann, som bidrar til å holde huden hydrert godt, men den inneholder også flere næringsstoffer som huden trenger for god helse, inkludert kalium og magnesium. Dette hjelper holde betennelse i sjakk, som hindrer rødhet og akne.
7 Hva skjer hvis du våkner om natten
Ikke være i stand til å sove er en reell bummer, men bli ikke fristet til å drikke kaffe, te eller brus fordi koffein vil holde deg fra å gå tilbake til å sove. I stedet har et par slurker av vann. For mye lar du kjører på badet, men litt vil rehydrate du. drøm søtt!
Hvilke av disse drikkene liker du? Merke fravær av brus? Det er også sukkerholdig å være bra for huden din. Hvilke av disse drikkene vil du legge til dine dager?
