Dette er hvordan du gjør mest av din tid etter jobb...
Når du kommer hjem fra jobb er det så lett å spark av deg skoene, lage middag og deretter parkere baken på sofaen for kvelden. Det er vanskelig å tenke på mye annet hvis du har jobbet hardt hele dagen, men tiden etter arbeid er spesiell. Du kan oppnå mye før sengetid hvis du setter tankene dine til den. Du sover bedre og våkne opp neste morgen raring å gå.
En av de beste måtene å gjøre mest mulig ut av din tid etter jobb er å prøve å få noen god trening gjort. Du kan være sliten etter en lang dag, men selv gå for en rask spasertur vil få pulsen og fylle kroppen med endorfiner som vil gi deg en ekte løft for resten av kvelden og gjør du føler positivt om morgendagens arbeidsdagen.
2 Les
Krøll deg sammen i din favoritt lenestol og dykke i å en stor bok. Ikke bare er gjør lesing hjelpe deg å slappe av fra arbeid i kvelden, men det også en meget mere forståelig form for avslapning i forhold til TV. Det strømmer ditt sinn og gjør det fungere i en avslappet slags måte.
3 sosialisere
Tvinge deg til å komme ut av huset og sosialisere med venner, selv om det er bare en kjapp drink i en bar eller gå ut å se en film. Tilbringe tid med mennesker du elsker hjelper deg med å glemme hverdagens stress arbeid for kvelden og setter deg i bedre stand til å starte hele igjen i morgen.
4 journal
Mange tror at en fin måte å gjøre mest av fritiden etter jobb er å bruke bare fem minutters skrive ned dine tanker og følelser i en journal. Har et dokument av din måneder, år, etc. betyr at du kan se tilbake på dem og vet at ingen dag var bortkastet fordi du alltid har et minne om hverandre.
5 unngå tid Wasters
Ikke gjør planer med folk som du vet skal sløseri din tid. Timene etter arbeid er dyrebare ledig tid for deg, så du bør ikke være tildeling disse timene til folk som du ikke skal ha moro med, eller at du ikke ser frem til å se. Være mer økonomisk med fritiden.
6 rydde opp
Et velstelt oppholdsområde tilsvarer et rent sinn, så tilbringe litt tid hver dag rydde opp etter deg og ikke la ditt hus eller leilighet får altfor rotete i løpet av uken. Jo mer du korrigere små rengjøring situasjoner, jo mindre sannsynlig det skal være at du må gjøre en stor rydde i helgen.
7 bad terapi
La deg kroppen slappe av ved å kjøre et luksuriøst varmt boblebad og la kroppen suge i badekaret så lenge du ønsker. Kast i et par lys og en god bok (ikke i badekaret bokstavelig talt!), og du har en kveld at enhver kvinne ville være sjalu på!
8 Vær kreativ
Slippe tankene fra voksen monotonien av din daglige jobb og la det kreative siden å komme ut. Det kan være i form av noen kule voksen fargebøker, eller selv en flekk av musikk hvis du vet hvordan å spille et instrument. Bare noe som øvelser en annen del av hjernen din.
9 slå av
Og til slutt, hvis du er drenert fra arbeid og trenger å sjekke ut helt, så det er ingen skam i ligge på sofaen og fanger opp med noen av favorittprogrammene dine. Vi trenger litt nedetid på en eller annen!
Avslappende nødvendigvis ikke blir inaktiv. Du kan fortsatt være avslappende selv når gjør noe hvis det er forskjellig fra hva du har gjort hele dagen. Som de sier... er en endring så godt som en hvile.
