Du trenger ikke å registrere deg for en klasse for å nyte Zumba. Du kan øve noen trekk i ditt eget hjem. Så lenge du har litt tid og masse plass til å flytte rundt, kan du få i en fin trening. Så uten videre adjø er her noen Zumba videoer som du bør prøve dans sammen med i dag:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Denne videoen er ikke vanskelig å følge til. Du kan gjøre hvert trekk i noen sekunder, som skal gi deg nok tid til å lære hvordan du gjør dem. Selvfølgelig Zumba innebærer mye av cardio, så hvis du trenger å ta en pause, bør du gjøre dette. Du bør også ha vann med deg, fordi du ikke vil ende opp dehydrert. Helsen kommer først.
2 Zumba Workout for vekttap
Dette er en morsom liten treningsøkt du kan gjøre alene eller med noen av dine venner. Musikken er så fengende at du ikke kunne slutte med dansen. Plus, noen av disse trekkene er enda egnet for bruk i ditt personlige liv. Som betyr at du får ikke bare plass, men du lære noen trekk som du kan bust ut på dansegulvet under et bryllup eller en klubb.
3 kjerne rytmer trening
Hvis du foretrekker å lytte til instruksjoner mens du trener, så skal du elske denne videoen. Kvinnen i det vil fortelle deg nøyaktig hva du skal gjøre. Det betyr at det er ingen måte å bli forvirret. Det er enkelt å følge med hennes instruksjoner. Dvs hvorfor denne videoen er perfekt for en nybegynner.
4 uptown Funk
Det er mye mer moro å trene når du lytter til en sang som du elsker. Siden alle er en fan av Uptown Funk, er det perfekt melodi til å synge med på mens du trener. Derfor følge med denne videoen bør være lett! Dessuten er det barna i videoen, så hvis de kan gjøre det, kan du også!
5 pump den opp
Denne treningen er litt intens. Du bør vente til du plass å prøve den ut, fordi det varer en hel time og innebærer mye cardio. Du definitivt vil ikke dette være første trening du gjøre etter måneder med slapper av på sofaen. Lagre den for fremtiden.
6 tretti minutters treningsøkt
Denne treningen varer en full halvtime, så sørg for at du er klar til å utøve før du slår på denne videoen. Bare ikke psych selv før du ser det, fordi det starter ganske enkelt. Du trenger faktisk ikke å passe for å følge. Noen kan trekke disse trekkene av, så du kan like godt prøve dem!
7 boom Boom Pow
Elsker du Black Eyed Peas? Deretter bør du definitivt prøve å gjøre denne treningen. Du vil ha det gøy å lytte til sangen under fire minutter med dans. Pluss, hvis det noen gang kommer mens du er på en fest, kan du lære alle vennene dine Zumba beveger du har lært. Det vil være moro for alle involverte!
Zumba er en morsom måte å få plass. Det er derfor det er blitt så populær! Har du noen gang tatt en Zumba klasse før?