Musikk mer enn berolige det ville dyret. Musikk er verden. Det er soundtracket til livet ditt, ditt håp, dine drømmer og frykt. Du lytte til det når du er opprømt, ødelagt og drivende av sove- og du bør holde det fordi musikk er gunstig for deg. Vitenskap sier så. Death metal, bubblegum pop, klassisk, alternativ-sveiv opp din favoritt beats, forfølgere, de gjør ditt sinn og kropp godt.
En god sang, uansett sjanger eller kunstneren, kan inspirere deg til å gjøre, oh, hva du trenger inspirasjon, virkelig. Lytte til sangene som noe for deg mens du oppretter eller idémyldring og se hva som skjer.
2 det motiverer deg
Arbeider ut i gym, trening for en maraton, vasker huset, klar for arbeid-høyre beat kan motivere deg til å være din beste. Selv på dager når du ikke føler en anstrengelse, kan en inspirerende, skreddersydd spilleliste få deg i bevegelse.
3 musikk øker din utholdenhet
Musikk få ikke bare deg i bevegelse, det holder deg flytte lenger. Dvs kan det forbedre din utholdenhet og hjelpe du presse deg selv å kjøre en mer mile, en mer sett representanter eller takle en time på jobben.
4 det hjelper deg fokus
Lytte til musikk mens du er arbeide, studere, skrive et essay eller trener kan hjelpe deg å opprettholde fokus. Dette fungerer ikke for alle-noen mennesker får altfor distrahert av synge eller hoppe gjennom deres spillelisten å finne riktig sang. Hvis det er tilfelle med deg, kan du prøve en annen type musikk. Det er sant, for eksempel at klassisk musikk er ofte en utmerket studie bistand.
5 lytte til musikk gir deg søtere drømmer
Spesielt lytter til noen klassiske melodier før sengetid kan hjelpe deg å få en bedre natts søvn. Det er spesielt nyttig hvis du lider av søvnløshet. Nøkkelen er å holde den myke, beroligende, og lys. Dvs hvorfor andre typer musikk, for eksempel pop, heavy metal, eller selv land, kan holde deg-det er litt for opptatt, litt for forstyrrende, en litt for frekk.
6 musikk dreper Stress
Du vet den følelsen du får når du er stresset til gjellene eller har en super dårlig dag, og du hører en sang du elsker? Det er som vekten av verden forsvinner fra skuldrene. Bliss!
7 det bringer tilbake intens minner
Minner om kjærlighet, hjertesorg, sorgen, begeistring-hvis du tenker på det, mange av de mest episke øyeblikkene sikkert har sine egne lydspor, ikke sant?
8 det strømmer nostalgi Monster
En bestemt sang kan bringe tilbake et minne om din første kjærlighet eller første store prestasjon, absolutt. Men musikk også tilgang til nostalgi som ingenting annet. Lyden av ' 90s kan ta deg tilbake til barndommen eller et bestemt album kan minne deg om din første semester på college.
9 det kan lindre depresjon
Hvis du lytter til meditative musikk og klassiske stykker, kan det hjelpe å lindre depresjon ved beroligende mange av sine symptomer. Husk på at andre typer musikk kan gjøre din depresjon verre, selv om du elsker sjangeren.
10 det hjelper du mediterer
Ikke alle liker å lytte til musikk når de meditere, men det kan hjelpe. Musikk bør være beroligende, myk og treg, men. Noe for rask, fengende eller høyt kan holde deg fra å nå ditt eget personlige zen.
11 det gjør PMS mer utholdelig
Grunnen musikk hjelper med meditasjon er fordi langsomme rytmer endre hastigheten på din brainwaves. Den samme effekten skjer når du lytter til beroligende musikk i løpet av PMS.
12 ditto migrene
På samme måte at musikk fører deg til en meditativ tilstand og lindrer PMS din, kan det også lette din migrene. Mens du kan hevde at musikk som appellerer til deg kan forbedre din PMS-symptomer, er myk og slow beats definitivt bedre når du eksperimenterer med migrene lettelse.
13 musikk løfter humøret
No-brainer, ikke sant? Musikk og stemning floke sammen på et dypt personlig nivå som er forskjellig for alle. Uansett hva, men vedder jeg det er en sang du hører på når du er sint, når du er knust, i kjærlighet, og når du er engstelig.
14 det blir du mer i kontakt med dine følelser
Noen ganger riktig sang låser opp alle dine følelser. Kanskje det gjør deg til å le, kanskje det gjør deg gråte eller kanskje gjør du knipe knyttnevene med husket raseri. En meningsfull sang kan gjøre deg sob når alt du trenger er gode, kan det gjøre deg vakker når du desperat trenger et løft, og det kan inspirere deg til å gå på når alt du ønsker å gjøre er å gi opp og gå bort.
15 musikk kan hjelpe deg Ace tester
Selv om det ikke er alltid mulig å lytte til musikk når du utfører en slags kognitive oppgave, kan musikk forbedre ytelsen. Med bakgrunnsmusikk er gunstig. Tidligere studier har indikert at du kan svare på flere spørsmål riktig og mindre tid gjør det når du lytter til musikk.
16 musikk gjør du erobre press
Neste gang du føler presset, lytte til fengende sanger. Prøve det før en presentasjon på arbeid, en viktig test, et stort spill, en første date-alle typer høytrykks situasjonen hvor du vil føle deg trygg og uovervinnelig.
17 music lindrer villmann angst dyret
Kanskje er du engstelig fordi du står overfor en ytelse evaluering på jobben. Kanskje tar du din førerprøven. Kanskje har du et alvorlig tilfelle av sosial angst. Uansett, kan musikk være bare så avslappende som en fantastisk massasje når du føler deg engstelig og stresset. Når du virkelig trenger å berolige nervene og ro din frykt, bestille en massasje og be terapeuten å spille favorittmusikken.
Musikk er et universalmiddel, sørg for å kurere det som feiler deg i noen slags måte. Det er ganske ryddig å vite at sangene som gjør at du føler deg bedre om deg selv, din kamper, dine følelser og ditt liv generelt kan faktisk ha nytte din fysiske, mentale og emosjonelle helse. Hva gjør musikk for deg?
