Hvis du ønsker å tone og styrke armene, må sette i noen innsats. Du kan endre til workout klær og komme på toppen av din treningsmatte.
Hva bør du gjøre neste? Følg trekk i denne videoen av Pop sukker, selvfølgelig! Det inkluderer trekk som den "skulder trykk og negative push-up" og "liggende omvendt fly."
Det er på tide å se videoen og begynne å jobbe:
Du kan gjøre alt som kvinnen i videoen gjør, så ikke nøl med å få til å fungere! Hva andre øvelser synes du bør legges til denne treningen rutine?
Table of contents: