Mens kroppen trenger noen karbohydrater til funksjon, overdriv mange på enkle karbohydrater, som kan føre til en topp og deretter krasjer i blodsukkeret. Ved å kutte disse karbohydrater fra din frokost, er du mer plass til protein, som vil hjelpe drivstoff morgenen helt sult-fri til lunsjtid kommer. Sunn komplekse karbohydrater (som de i frukt og grønnsaker) er gode alternativer. Hvis du ser på din carb inntak, er disse frokost oppskrifter et godt valg hvilken dag i uken.
Table of contents:
- hardkokte egg med Avocado
- hytte pannekaker
- egg i skyene
- Bacon, Egg og ost kopper
- ost dansk
- Fransk Toast Egg vindpust
- Paleo pølse Egg Sandwich
- egg og Bacon på salat
- lav-Carb Egg Muffins
- korn-ledig pannekake Muffins
- tynn omelett
- Kremost pannekaker
- Paleo Breakfast Burrito
- lav Carb Smoothies
- fylt frokost paprika
- frokost lasagne
- spaghetti Squash Hashbrown
- prosciutto og Egg Roll-Ups
- tomater i egg
- epler og peanøttsmør
- asparges og egg
1 hardkokte egg med Avocado
Du vil elske den kremete teksturen av dette deilig parabolen.
2 hytte pannekaker
Disse lys og luftig pannekaker er lav i karbohydrater og høyt protein. Og de smaker deilig også!
3 egg i skyene
Dette kanskje ikke ser like gjennomsnittlig lav-carb frokost, men du vil elske det likevel.
4 Bacon, Egg og ost kopper
Disse cheesy delikatesser vil tilfredsstille din morgen sult og holde carb inntaket under kontroll.
5 ost dansk
ja! Du kan helt nyte en ost dansk når du ser din forgasser. Hurra!
6 Fransk Toast Egg vindpust
Her er en fantastisk måte å nyte fransk toast selv om du spiser en lav-carb diett.
7 Paleo pølse Egg Sandwich
Dette lav-carb sandwich vil glede din gane og hjelpe du holder deg med din helse mål.
8 egg og Bacon på salat
Egg og bacon er faktisk carb-ledig, noe som gjør dem en protein-pakket og velsmakende ting å spise frokost.
9 lav-Carb Egg Muffins
Du kan gjøre en hel gruppe av disse på søndag og spise frokost for hele uken.
10 korn-ledig pannekake Muffins
Disse bær fylt muffins får du hoppe ut av sengen om morgenen.
11 tynn omelett
Egg er en lav-carb, høy protein alternativet for en velsmakende veggie fylt omelett.
12 Kremost pannekaker
Disse kremet pannekaker vil få vann i munnen, selv på tidligste morgen.
13 Paleo Breakfast Burrito
Hopp over tortilla for å opprette en frokost burrito du kan føle deg bra om å spise.
14 lav Carb Smoothies
Frukt er et flott alternativ i morgen. Blandet med yoghurt eller melk, har du perfekt frokost.
15 fylt frokost paprika
Peppers gi dette måltidet akkurat den rette smaken vekke deg om morgenen.
16 frokost lasagne
Dette fylling måltid er lave i karbohydrater og høyt smaken.
17 spaghetti Squash Hashbrown
Nyt hashbrowns uten alle karbohydrater ved å gjøre dem med spaghetti squash i stedet.
18 prosciutto og Egg Roll-Ups
Prosciutto gir eggene helt riktig av saltines. Yum!
19 tomater i egg
Tomater og egg er to ting som går så godt sammen.
20 epler og peanøttsmør
Dette hotellet kombinerer sødme av epler med nuttiness av mandler. Du vil aldri bli lei av det!
21 asparges og egg
Ikke dette ser yummy?
Hvilke av disse oppskriftene ville gjøre du ønsker å stå om morgenen? Hva andre lav-carb frokoster du liker?